سبب الشعور بخوف وتعب من الرياضة
 

انا مصابة بنوبة الهلع والحمدلله تحسنت حالتي ولكن اشعر بالتعب بسرعة عند عمل رياضة وخوف
ما هو السبب ؟؟؟؟

لان الرياضه اثناءها تزيد ضربات القلب والخوف نفس الحكايه مجرد رابط نفسي بينهم عقلك الباطن ربطه ، انا عكسك انا لما اخاف واروح امشي بسرعه يخف ويتلاشى

احد اعراض القلق النفسي سرعة التعب

اخي التعب بسرعة عامله نفسي بدرجه كبيره
ولا علاقة بالمجهود الرياضي بل بالعكس الرياضه تخفف القلق
لكن ربما تكون انك لاتريد ان تصاب بنوبة قلق في الخارج فهنا نعود للعامل النفسي
هذا مختصر تجربتي مواصل رغم الالم ان شاء الله

الإنسان الطبيعي 100% يشعر بالتعب فمابالك بالمريض

ما يحدث في نوبات الهلع هو ما يحدث في ممارسه الرياضه الاثنين واحد
ولكن الفارق بينهم هو المنطق اه زي ما بقول كده المنطق
في حاله الهلع الاعراض مش منطقيه لأن الانسان بيكون هادي تماما
اما في حاله الرياضه الاعراض بتكون منطقيه لان الانسان بيمارس رياضه تتطلب مجهود واعراض بالتالي بنهايتها يهدأ الانسان تماما
وهنا مربط الفرس

في حاله الهلع لا مانع من المشي قليلا او نزول وصعود اي سلم لاحداث برمجه للعقل او اعطاءه قليل من المنطق بأن الاعراض لها سبب وهو ممارسه مجهود