سؤال للي يعانون من الدوخه
 

الدوخه اللي عندي غريبه كل يوم مختلفه عن اليوم اللي قبله مره بعدم توازن ومره نبض وضغط بالراس ومره زي الصحن الدوار لفه سريعه براسي ومره احذف على جنب ..امس رحت للدكتور قال عذا كله بسبب القلق .. انا ما استخدم ادويه نفسيه واتبع العلاج السلوكي المعرفي ولله الحمد خفت نوبات الهلع او تكاد تختفي والاكتئاب فيه تحسن لكن هالدوخه طفشتني .. هل تعانون مثلي وماهي اعراضكم ؟ الله لايورينا واياكم اي مكروه

مرة قريت بموقع طبي : (القلق يبحث عن اضعف نقطة لديك و يهاجمها)

لو قريتي عن الأعراض الجسدية اللي يتسبب فيها القلق بتندهشين من كثرتها و تنوعها و الأغرب أنها تكون أعراض محسوسة و شبه واقعية

لا تقلقين أختي ...انتي الان بمرحلة استعادة التوازن و وجود أعراض جسدية سببها القلق شي طبيعي و مع استمرار العلاج راح تتضاءل بالتدريج.

العلاج السلوكي عنده أساليب مفيدة للتغلب من هالأعراض مثل : التأمل - التنفس و التركيز و غيرها

اتمنى لك الصحة و العافية

الف شكر متأرجح الله يسعد قلبك ويشرح صدرك ماقصرت ريحتني الله يريحك

نعم واخذت العلاج واختفت ولله الحمد

اني منحاشه من هالادويه يابن دايم

انا والله فيني هالدوخه ومستغربتنها بس قلت بفحص اطمن

لاني بديت اعالج نفسي من الوسواس و الحمدلله والشكر بديت اتحسن بس بالضبط نفس وضعج مع الدوخه و يوم اتيني اخاف

واخاف ارجع لنقطة الصفر من الدوخه لانها تخوفني

عفوا بس اي دكتور رحتي دكتور اعصاب او اذن وانف وحنجره

الأدوية مو خيار سيّء في رأيي

عن تجربة أقولك ان الدواء له الفضل بعد الله في شفائي و جداً مرتاح على الدواء و الأعراض الجانبية اختفت

أيضاً بتلاحظين ان اغلب اللي تشافو بالمنتدى كان السبب هو الدواء و أولهم اخونا بن دايم و انا و غيرنا كثير

و على كل حال الواحد اهم شي يتعالج سواء كان علاج سلوكي او دوائي ...المهم يتابع مع طبيب لين يشفى تماماً

صدقت متأرجح الادويه ربي جعلها سبب للشفاء بس لسا عندي وسواس الاعراض الجانبيه .. والله لايجعلني احتاجها يارب ويغنيكم عنها بالعافيه

حبيبتي بنت الحوسني انا رحت لدكتور اعصاب وانف واذن وباطنه قالو مافيك شي هذا قلق حاد ..واعراض القلق تسوي اكثر من كذا الله يشفينا جميعا

انا فيني لكن سببها الدواء طبعا لانها من اعراضه الجانبيه لكن خفيفه جدا مش دوخه كبيره

القلق الحاد جاني وماتحملته ابدا لجأت للدواء النفسي والحمدلله راح

منو هذي الخطوه اللي مو قادره اخطيها عندي رعب من الدواء النفسي بجد 😀

امين يا رب و الله قريت مواضيعج و اتحمست و بديت اشوف اليوتيوبات اللي اقترحتيها
الله يخلصنا من هالمرض النفسي انا نفسج مستحيل اجرب الادويه بس المشكله دورت اهني في بوظبي اخصائيين نفسانيين يعالجون سلوكي مالقيت بس ان شاءالله بعتمد الطرق اللي حطيتيهم و بحاول

انا الحين طلعت امشي مع نفسي بس عشر دقايق ماتحملت فكره تودي وًفكره اتيب و ماعرف ليش الاعراض الجسديه تبدا تطلع يوم الشخص يكون بروحه

الله يعين و يتمم شفائج علىً خير يا رب

امين حبيبتي ويشفيك ويرفع عنا هالبلاء. ابيك تمشين المشي التأملي البطيء وكل ماجت فكره سلبيه قولي كانسل انا مابي افكر الان حتى لو بصوت عالي وخذي بيدي ورقة شجره او حصاة طول ما انتي تمشي تحسسيها بيدك واكتشفي تفاصيلها .. لازم تلهين عقلك الباطن عن الاسترسال بالافكار شوشي عليه واقطعي عليه الافكار واعملي تحدي بينك وبين نفسك قولي عشر دقايق راح افكر خارج جسدي بمعنى اركز على اصوات السيارات او الهواء او اختاري لون براسك وابحثي عن اللون هذا وانتي تمشي .. يعني مثلا اختاري اللون الازرق وخلي عينك تبحث عنه بأي شي بالشارع سواء لوحه او سياره او كرسي .. الخ
وحبيت اقول شي بعد اول ايام التمارين النفسيه تراها صعبه وتحدي دكتوري قالي النوبات هذي خبيثه كل ماسيطرتي على عارض هاجمك عارض اخر تحاول تسيطر عليك بكل الجهات لكن قولي انا اقوى بالله .. اقرأي ايات السكينه الم نشرح لك صدرك ولايلاف قريش ايلافهم ٣ مرات وانفخي بصدرك .. ناجي رب العالمين لانه الاول والاخر والقادر على كل شي .. طمنيني عليك

على فكره اختي اعرف ان الكلام سهل وعند التطبيق ووقت النوبه يتشتت الذهن ويتلخبط كل العقل والروح لكن حاولي مره ومرتين وثلاث ومليون والله معاك طالما سعيتي ربي ماراح يتركك صدقيني