بسرعه ادخلوا الله يخليكم
 

عندي حاله الخوف من الامراض الخطيره و الخوف من الموت الفجئة في اوقات احس ان صدي ضيق و النفس ضيق و دقات القلب سريعه و رعشه في اليدين و عرق مع الم في المعده وبعض الاحيان اسهال بسيط بس يرافق الشعور يالي امر فيه علما اني محافظ علي صلاتي و اذكاري و كمان عندي رهبه الخروج من البيت لحالي خوفا من ان يصيري شي لا سمح الله ودائما اتفقد علاماتي الحيوه و انتبه الي اي وجعوحتي لو كان بسيط و اصير اوسوس فيه تكفون ساعدوني والله تعبت

هذا قلق نفسي
اول خطوه لازم تعلم نفسك كيف ماتسمع كلام
الوسواس نهائيا
وللازم توقف تحسس جسمك ونبضك غيره بأي طريقه
الوسواس اذا استسلمت له يكبر ويكبر والعكس

الوضع عند اغلب الموجودين فالمنتدى انا عندي وسواس الامراض

و عندي تسارع دقات القلب و ها اللي يزيد الخوف عندي و الام دائمه فالمعده و اكره اني اطلع من البيت لو فالدوام اتم متوتره مثل وضعي الحالي :(

يعني الوضع طبيعي اللي عندك

انا مثل حالتك اخوي بس مع اعراض والاام وهذا الشي يزيد التوتر والخوف والقلق النفسي

حاولت اشيل الفكره من راسي لاكن تغلبت علي
نفس اعراضك فيني
الله يشفينا يارب

وانا مثلك بالظبط بس ما في الا التجاهل لان كل ده من الوسواس

نعمممم نفس مخاوفك بلضبططططط