|
سبعة تحسن المزاج
سبعة تحسن المزاج
شرب الماء بكمية كبيرة والمشي الطويل والتنفس بعمق والضحك والنوم والإستمتاع بالحياة وأن لا يكون تفكيرك سلبيا. |
هههههههههههههههههههه كلام فارغ
|
اقتباس:
لازم وانا اخوك تكون شخص ايجابي دعمك لاي شخص ولو بشكرا يكون لها دافع كبير او حتى دعوه في ظهر الغيب الله يوفقك ويسعدك |
اتفق معك تحسن المزاج الي عنده حرن او عسر مزاج بسيط او متكدر او طروف متعبه و لكن الاكتئاب مرض ويلزمه علاج لان المكتئب ما يقدر يضحك ولا يستمتع بالحياه
|
الكلمه الطيبه صدقه
|
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته الاخ صاحب الموضوع عبد الله مبهر اعجبني طرحك واورد في نفسي افكارو ملاحظات وتعقيبات افصلها في هاته السطور المتلاصقة
اما بعد الاخ عبد الله المبهر انت ذكرت في موضوعك سبع عادات ان صح التعبير وقلت انها تحسن المزاج من حيث المبدا صحيح وانا متفق معك 100/100 لكن هناك اشكال فنحن هنا او اغلبنا يواجه صعوبة او لا يستطيع تحقيق واحدة او اثنين او اكثر من السبعة التي ذكرتهم قد تقول لي لماذا ؟ هذا لان اي شخص لا يمتلك قاعدة نفسانية صحية يعاني من خلل عضوي في السيالات والنواقل العصبية يعتبر مريض والسبع التي ذكرتها انت.. تعتبر كحل بسيط لشخص طبيعي يمر بفترة عسيرة عابرة يمكنه الاستعانة بالتنزه او بالضحك او النوم كاف لتجديد جميع طاقاته النفسية . اعطيك ادلة مثلا الضحك يعتبر متنفس ومحسن للمزاج لكن ماذا عن شخص مصاب باكتئاب حاد لا يشتطيع الضحك مهما حاولت معه! اذا فهذه حالة تحتاج الى متابعة طبية او من يغاني من عسر مزاج مزمن انى له يحسن مزاجه ولو سافر عبر الفضاء. ونفس الشيى ينطبق على باقي الممارسات التي ذكرتها في موضوغك كسبع ممارسات تحسن المزاج - المشي الطويل لا يستطيع القيام بالمشي من يعاني قلق حاد وتوتر او يعاني خمول نفسي بينما لو تعالج يحرث الارض مشيا وبدون كلل او ملل. - التنفس بعمق لا يستطيع القيام بهذا من يعاني من نوبات هلع وهرع حادة كفرط التنفس او مرض فرط الحركة - النوم هناك منلا يستطيع النوم طبيعيا الا بالعقاقير وهذا راجع الى خلل عضوي دماغي ام نفسي غير حاد - الاستمتاع بالحياة لا تنطبق على المكتئبيين والذي يعانون من الرهاب المرضي وهو الموضوع المشترك في كل الامراض النفسية - اما بالنسبة للتفكيير السلبي فهو ملازم جميع المرضى وخاصة الوسواس والمخاوف معذرة على الاطالة ولكنني احببت ان استخلص ان الممارسات الطبيعية العادية لتحسين الحالة النفسية والتي ذكرتها انت في سبع نقاط لا يمكن ان تطبق عامة على الاشخاص المرضى بمعنى لا تعتبر كعلاج في حد ذاته الا على السليمين نفسيا . |
اما اخر نقطتين عز الله انها فراغ في فراع
الرجل مريض عنده هلع وخوف وكآبه غصب عليه كيف تريده يستمتع بالحياه ويغير تفكيره !! لو اختصرت السبعه بواحد وهو قراءة القرآن قراءة مطولة لاعطيتك لاااايك على موضوعك سالفه اطباء الفلس ان يقول تنفس ببطء وقل للافكار السلبيه قف ! والكلام الي لايودي ولايجيب هذا ماقتنعت فيه عن تجربه للاسف هذا الكلام يقال لمن صحته النفسيه ممتازه ولكن اعتراها تعب بسيط اثر موقف محزن بسيط الخ اما من يعاني من عين او حسد او الم نفسي شديد فالكلام لايسمن ولايغني .. |
اؤكد على كلامك.
انا مريض بالاكتئاب والادوية تزيد وزني واصبت بالسكري. الطبيب يؤكد على ضرورة ان امشي ساعة كل وانا اقوله الغرفة ما اطلع منها وين اروح امشي ساعة؟ |
| الساعة الآن 02:08 PM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.
المواضيع المكتوبة لاتعبر بالضرورة عن رأي الموقع رسميا