نفساني - القلق

نفساني (https://www.nafsany.cc/vb/index.php)

- ملتقى أصحاب نوبات الهلع (https://www.nafsany.cc/vb/forumdisplay.php?f=58)

- - القلق (https://www.nafsany.cc/vb/showthread.php?t=131527)

صباح الخير وكل عام وانتم بخير الشهر مبارك .
كثير اسمع واقرا كلمة قلق لكن وش معنى قلق وماهي اعراضه ؟
ممكن تشاركونا تجاربكم واعراضكم بنوبات القلق ؟
ابغى اعرف هاللي نشعر فيه هو قلق والا وشو بالضبط !
انا اعراضي دوخه طبعا وعدم توازن يخف ويشتد ماهو ثابت ونوبة القلق انا افسرها انها نوبة خوف بس ماتدري من ايش وكأنك تنتظر شي مبهم رعشه خفيفه داخليه واخيانا سرعة بنبضات القلب .. تململ وضيق احس اني ملخبطه ومدري وش فيني .. انتبه لنفسي احيانا وانا شاده اكتافي لفوق ومعقده حواجبي . ارق صعوبه بالنوم مزاج هابط .
لكن المشكله انه مافيه مشكله افكر فيها كذا بس توتر من غير سبب .. هل هذا هو القلق والا انا فاهمته غلط .
شاركونا اعراضكم لعلنا نستفيد ونفهم هالاعراض الغريبه .
سلامتكم جميعا

إن نوبات الهلع البسيطة إن لم تعالج من الممكن أن تتطور لتصبح اضطراباً للهلع والخوف والقلق الشديد وإن التشخيص المبكر يزيد من فعالية العلاج ويرفع من نسبة الشفاء عند المريض ولكن لا يعد كل شخص تعرض لنوبة على أنه مصاب بهذا الاضطراب فهنالك معايير يحدد على أساسها إذا ما كان الشخص يعاني من اضطراب هلع أو نوبات عابرة من الخوف، وهذه المعايير هي أن تكون نوبات الهلع متكررة وغير متوقعة. أن يتبع النوبة على الأقل شهر واحد من القلق المستمر والهاجس والخوف لدى الشخص من حصول نوبة أخرى لديه أن لا يكون سبب النوبة هو أدوية معينة أو كحول أو مخدرات أو أن يكون سببها أي مرضٍ نفسي أو عضوي آخر يعاني منه الشخص في العادة تتبع نوبات الهلع بنوبات الخوف الشديد أو بعدد من المضاعفات النفسية التي تحدث عند الإنسان مما يجعله منطوياً على نفسه غير قادر على الخروج خارج المنزل أو الاختلاط بالناس وبالتالي يكون حبيساً للمنزل ويؤثر ذلك بشكلٍ كبير على علاقاته الاجتماعية

انا بعد القلق عندي دوخه رعشه خمول تفكير في السبب تنميل في الجسم احاسيس غريبه في جسمي وكلها من القلق على قولة الاطباء

القلق هو توتر وخوف غير مبرر ظاهريا .. ولكن لو رجعت مع نفسك قليلا لعرفت السبب ،، فالقلق ردة فعل ..

القلق هو خوف ترقب تحفز انتظار
من شيء مبهم غير موجود
كأن بيصير شيء
اعصاب مشدودة وتغلي
عدم تركيز
تشتت انتباه
كثرة حركة وتململ

يأتي معاه أعراض جسدية :

صداع ودوخة وخفقان وصعوبة بلع ورعشة
والتهاب قولون وغشاوة العيون ... الخ
تختلف من شخص للآخر

صح أعراضة قوية ومتعبة

لكن هو اتفه مرض لو قدرنا نتغلب عليه

لأنه مو شيء عضوي كالاورام بعيد الشر عنكم
أو التهاب أو فيروس ولازم تشفى منه

جسمك سليم 100٪‏

المشكلة كلها نفسية

لو تغلبت عليها وعلى التفكير السلبي والوساوس

راح ترتاح وترجع سليم 100٪‏

دمتم بود ...

اشكر تفاعلكم وللامانه كل مشاركه منكم بعثت الطمأنينه لنفسي لأني كل ما اتعرض لنوبة قلق ابدأ اشكك واهوجس ولقيتكم مثلي بالضبط .. ما اتمنى لكم الا العافيه والسعاده يارب .. يمكن الانسان ضعيف واناني بالذات لما يتعب ويشوف غيره مثله بالضبط يرتاح شوي مع انه مايتمنى التعب هذا لأي انسان .. مشاعر غريبه ومتناقضه .. طمأنينه × ضيق على انسان يعاني .
سبحان من خلقنا وجعل فينا هالمشاعر اللي ساعه نفهمها وساعات مانفهمها .
احيانا يحس الانسان انه قوي وقادر على السيطره على جسمه ونفسه وعند اي تعب لو صداع خفيف يلقى نفسه اضعف الكائنات ويقف حائر مايعرف وش يسوي .
اسأل الله العظيم لي ولكم الشفاء التام والسعاده والسكينه يارب

لا بأس عليك اختي الكريم ..

طهور ان شاء الله وتكفير ذنوب ورفعة درجات ..

والانسان ما سمي انسانا الا لأنه يأنس بغيره ..

سر القلم تسلم من كل شر الله يجزاك خير على الكلمات المطمئنه .. صحيح الانسان يحتاج الانسان ولو بكلمه

القلق اعتبريه شيخ يجي شامخ عنيد لا ومعه ضيوفه بعد ان قهوتيهم وقهويتيه قعد وان حقرتيهم وحقرتيه خرج من غير عوده 🙋‍♀