نفساني - الضحك والحالة النفسية !

بسم الله الرحمن الرحيم

أحبتي في الله ..

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

الضحك مهم جدا في حياتنا اليومية نظرا لفوائده الكثيرة على صحتنا الجسدية و النفسية ، إذن

فلنتعرف على هذه المزايا المهمة :

الإبتسامة الدائمة المنبثقة من القلب تغلق الباب أمام القلق و الإجهاد النفسي فهي تزرع التفاؤل

في القلب و تمنع الإكتئاب .
الضحك يعمل على تقوية جهاز المناعة حيث يساعد على تجنب المرض خصوصا السرطان

و أمراض أخرى مثل احتشاء عضلة القلب .

وفقا للدكتور وليام فراي فإن دقيقة واحدة من الضحك تعادل 10 دقائق من التجديف حيث أنه

يساهم في عمل الكثير من العضلات خصوصا تلك الموجودة في البطن .

إضافة إلى هذا فهو يخفض من نسبة التوتر الشرياني .

الضحك يقود الجسم إلى إفراز هرمون الأندورفين الذي يمنح الإنسان الإحساس بالسعادة

علاوة على هذا فالإبتسامة تزيد من الثقة بالنفس ، والإيجابية فتجعل من الإنسان شخصا محبوبا

و أستدل في هذا بحديث الرسول صلى الله عليه و سلم " إبتسامك في وجه أخيك صدقة "

إذن ماذا يمنعنا من الإبتسام والضحك ؟!

--------

منقول ..