انعدام الاستمتاع والحافز
 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا ولله الحمد خف لدي الاكتئاب ولكن بقيت اعراض مثل انعدام الاستمتاع والحافز هل يوجد من تشافى منها ؟

ربي يتمم شفائك على خير و يروح تماما
حاول تندمج و توجد المحفزات اللي تخرج من عدم الاستمتاع
يعني غير الروتين لو ابسط الحاجات اليوميه غير منها غير اماكن لو تسافر او تاخذ عمره دور على الحاجات اللي تشرح نفسك و اندمج مع ناس وناسه و تضحك اخرج عن المعتاد و المألوف و اقرأ لك ورد كل يوم لو تقدر تقرأ البقرة يوميا ترى مفعولها عجيب و سحري على الانسان نفسيا و صحيا و من كل النواحي دام الاكتئاب خف يصير كل شي يجي بالتدريج حبه حبه لا تمل عليك بالصبر و السعي الله يفرجها عليك تمام الفرج.

دا اللي انا بحاول اوصلة , ارجع تاني استمتع بالاشياء واشعر بطعم الاشياء

السلام عليكم اخي ملامح شفاء

تقريبا انا امر بنفس الحالة ..... ما ادري هل ما عاد يهمني شيء في الحياة ام قلة الدافع و الرغبة مخليني احس هذا الشيء الغريب

لما شفت موضوعك جيت بسرعة علي اجد نصيحة او فائدة من الاخوة لكن ملاحظ ردود قليلة

ان شاء الله يردون عليك الاخوة و الاخوات و نستفيد جميعا بسببك

يا ريت كان عندي نصائح ارد عليك بها ..... اعذرنا اخي

بارك الله فيك و نفعك على طرحك هاته النقطة بالذات

ربما هي من فعل الأدويه أو أصل الخلل

أنا كذلك أعاني منها كثيرا و مصاب بالخمول و القلق معا

أسأل الله يشفينا جميعا

أنا كذلك تأتيني هذه الحالة في كثير من الأحيان. وأعتقد سببها هو الاعتماد على الأدوية وعدم تطبيق العلاج السلوكي الذي لا يقل أهمية عن الأدوية

يارب افرجها على اخواني يارب يا الله يا قادر على كل شيء يارحيم

مشي ساعه يوميا مع المواظبه تعطيك حافز وتنشط ذهنك وجسمك ،

جريت الرياضة ثلاث اشهر لكن لم تأتي بنتيجة

أعاني من هالمشكلة كثيرا
قلة الدافعية والتجنبية ربما أحد أعراض الأكتئاب ومتى ماتم معالجته بشكل صحيح ستختفي هذه المشكلة .

اخبر طبيبك الذي تعالجت عنده بهذا الامر و اسأله لو بالامكان ان تجرب الويلبوترين
يوجد احتمال ان مع استخدام ادوية الاكتئاب قد يستهلك الجسم قدرا اضافيا من الفيتامينات او المعادن لكن هذا يترك للطبيب ليقرر او يطلب فحوصات للتأكد لذا اخبره بجميع الاعراض السلبية التي زامنت وقت التعافي فلعل هذا يختصر الطريق له لمعرفة السبب الجذري.

أنا أعاني منها.. خصوصًا إنه كان عندي مشروع أحبه ولكن خسرته فزادت الحالة.. لكن أحاول أحيانًا أطلع أتمشى وأذهب لمطعم أو مقهى *يتحسن المزاج قليلًا وأنسى*

اذا ينبغي ان تحرص على ممارسة الرياضة خصوصا المشي 30-20 دقيقة يوميا او على الاقل 5-4 مرات في الاسبوع و ان شاء الله لن تحتاج لعلاج نفسي.