هل قلة النوم والارهاق تسبب نوبات هلع
 

لي كم يوم نومي مايتجاوز 4 ساعات متقطعة وغالبا ماتكون خارج غرفة النوم احيانا بالصالة واحيانا بغرفة التلفزيون وبوسط الازعاج الان احس مالي خلق لشي ابدا واخاف الوضع يسوء وتجيني نوبات هلع لاني تقريبا اقاومها هالفترة سبب قل نومي ان والديني الله يحفظهم مسافرين ومسؤولية البيت على راسي وعندي اخوي عنده ظروف صحية خاصة ووقت نومه عكس وقت نومي ومن راحوا اهلي وانا نومي معتفس وخايفة من نوبات الهلع
هل لها علاقة في قلة النوم ؟

كيف خايف من نوبات الهلع تجيك ؟ اقصد هل انت تعاني منها او لا ومن متى
ياليت توضح اكثر علشان نقدر نساعدك

اشرح اكثر هل لديك الهلع ؟ اذا كان لديك فالارهاق يأتي معه نوبة الهلع جسديا بدون ادنى شك .

اي نعم اعاني منها من عام 2010 تقريبا ولي فترة الحمدلله بفضل رب العالمين قادرة اني اسيطر عليها ولكن هالفترة خايفة ترجع لي

مثلك يا اختي النوم شارد مني ودائما معي خفقان ما يخليني انام وحركة العضلات الي في الجهة اليسرى تفزعني اكثر

والله يابحر وانا اخوك كنت اعاني اكثر منك زمان
صدقني هذا الطبيعي عندك
وكل مافي الامر القلق النفسي اللي عندك

الله يكون في العون ويشفينا يارب ويعافينا

قلة النوم أساس البلى و يحفر لك الخافي إذا كنت مكتئب فيزيد إكتئابك إذا كنت قلق يزيد من قلقك إذا كنت مهلوع يزيد من هلعك إذا كنت موسوس يزيد من وسواسك و هكذا

أنصحك إذا إستمر قلة النوم و عدم أخذ راحتك عند الإستيقاظ فعليك بالأدوية المنومة كالريميرون مثلا بجرعة 15 ملغ تنام نومة زينة و تستيقظ و أنت مرتاح