الخفقان والخوارج ونوبات الهلع
 

كانت عندي نوبات هلع وراحت الحمد لله وكان سببها خوارج الانقباض بس للاسف ارجعت وتعبتني مررة وصرت احس بااكتئاب معها
ب في شي غريب
اصحى من النوم على خفقان سريع وتنمل بالاطراف ودوخه هل يعتبر نوبة هلع ؟ ياليت اللي جرب يبلغني

ايه نعم
بالنسبه للخوارج تراها حميده وماتسبب اي مشاكل
ياليت تذكرين قد خذتي دواء او لا

ايه حبيبتي انا جتني كثير لدرجة احط يدي على قلبي احسه بيطلع من مكانه ابتديت بعلاج سلوكي وعرفت انها اعراض تافهه وفحصت القلب وطلعت سليم وطنشتها واختفت الحمدلله .. لكن الدوخه اتعبتني وما خفت الا لما اخذت علاج دوائي .
شوفي غموض اكثر شي يريحك وقت الخفقان وخوارج الانقباض هو الاسترخاء والتنفس الصحيح على طول يهدأ القلب انا جربت الاسترخاء وفادني كثير .. تلقين جلسات استرخاء كثير باليوتيوب .
على فكره الحاله هذي سببها الاول القلق الحاد .
بالتوفيق

هذي تجيني حتى مع الدواء بس احاول امسك نفسي لاني لو خفت مع الخفقان جاتني اعراض الهلع الجسديه