نواغز والام في مؤخرة الرأس
 

السلام عليكم

هذي الايام اشعر وبنواعز في مؤخرة الرأس مصحوبة بالام ايضا تستمر لثواني وتذهب ثم تعود بعد فترة, وش سببها صراحة مسببالي قلق

اخوي بخر شيك ضغط الدم عندك واذا سليم معناه توتر وقلق حاد جاني هالشي برمضان والان اختفى الحمدلله

أعاني منها كل يوم تقريبا

من كثر ماقريت كتب وشفت مقاطع عن القلق النفسي
ايقنت تماما ان القلق النفسي مايستهان فيه والشي الكبير
اللي هو يسويه هو تعطيل حياتك
فأنا اشوف وانا اخوك ان السبب هو القلق
بالتوفيق

قد يكون والله اعلم مع الضغط النفسي حاول تخفف من التوتر
استرخي و نام كفايتك و تجنب الكافيين و شوف بيجيك النواغز هذه و لا بتختفي اذا استمرت معاك
لازم تشوف الضغط عندك ايش اخباره اعمل قراءات على فترات متلاحقه روح لدكتور باطني و خبره و اسأله اذا محتاج تتحول لدكتور اعصاب في حاله اذا قالك ضغطك سليم .

من خلال اطلاعي على اعراض الاخوة والاخوات ايقنت ان الراس هو العضو المتضرر من الجسم بسبب الاكتئاب
اصحى احس راسي ثقيل يوم احسه منفوخ يوم احس فيه كهربا يوم احس فيه نبض حتى اذا حركته بقوة يخف ودائما احس انه مربوط بقوة
ولا تنسى الادوية تاثر خصوصا عند تغيير الدواء او خفض او رفع الجرعة

سلامتك يارب

اعمل له تدليك بزيت مقروء
انا معاي صدتع مزمن ويخف مع التدليك كما ذكرت

كان يجيني الإحساس هذا
كأنه في شي يشد جلد الراس
زي القشعريرة او تحسه متخدر او مبنج
ويجيك معاه زي النعاس وخاطرك ترتاح على مخدة
احساس غريب

كان يجيني من كثر التفكير والقلق واذا ارهقت نفسك بالسهر يجيك بعد

ضغط دايما غير مفهوم بعض الاحيان اذا قمت او جلست يصير انخفاض فيه وتنخفض دقات قلبي معاه وايضا بعض الاحيان اذا وقفت على رجلي تزداد دقات قلبي, لا ادري هل بسبب هذا الشيء ام القلق, المشكلة الدكتور يقلي كل ملح لاكن على اي اساس اكل ملح :(

انا احاول استرخي لاكن سرعان ما يعود القلق بسبب الاعراض وايضا ضغوط الدراسة

معليش اما ضغوط الدراسه فاغلب الطلاب تأثر على نفسياتهم خاصه لو كانت جامعيه هي مرحله و حتعدي بإذن الله
لما يجيك الالم حط راسك تحت الدش حاول يكون بارد شوي يهدي عليك و يروقك كمان اشرب الليمون مع النعناع اثناء المذاكره وشغل القران بجنبك بصوت يشعرك بالطمأنينه
اعمل حاجات تروقك تكسر بها الضغوط و تخفف عن نفسك بها و لا تركز على نقطه النواغز و توسوس اللي ينغزك انغزه 😁
الله يوفقك و يفتحها عليك

الله يسعدك يا أختي

يوم قلتي ليمون بالنعناع تذكرت مسلسل العراف لو تعرفيه 😂

و يسعدك يارب
حتى انا تذكرته وقت كتبت لك ههههههه
خلك عراف ولا تسمح للقلق ينغزك ابد
خارج نفسك من هالضغوط جرب يوم تكون عراف 😊