يالطيف فرمنا القلق
 

السلام عليكم

الرهاب والقلق فرموني فرم سواء أن طلعت برا البيت لازم أفكر بالناس ونظراتهم وتفكيرهم يتبادر إلى ذهني انهم ينظرون الي أو يراقبون تصرفاتي حاولت اتجاهل لكن مافيه فايدة حتى اصبحت اكره الذهاب إلى الأماكن البعيدة والمزدحمه

وفوق هذا كله عندي مشاكل بالمعدة و الشعور بالضيق والالم وكان القلب به مشكلة انسداد شرايين أو ضعف بالقلب والذاكرة والتركيز والنظر أيضا وضععها متردي

هل من شي يفيد غير الادويه

علومني لا تخلوني مقيد ولا مفكوك

انت تقول يتبادر الى ذهني ان الناس يراقبون تصرفاتي هذا عرض ذهاني طيب اخذت ادويه ؟

يا حبيبنا الأفضل تعرض نفسك على استشاري يقيم حالتك ويشخص المشكلة الي عندك وقدامك العافية إن شاء الله

جربت لوسترال كم شهر وماجاب نتيجة وأيضا سبيرالكس و سيروكسات

وين نلاقي إستشاري يفكر في حاله المريض اولا قبل التفكير في ماله

من أسبوع جالس اعمل رياضة لكن أحس بالاجهاد السريع وتغير بدقات القلب

والله نفس الشي يالغالي الان فقط رياضتي مشي وخفيف لحد ما أخذ مع العلاج فترة وبعدها أشوف وش يتغير معي .

أنا ودي نسمع من بقية الأعضاء هل يحسو تغير في مستوى الإجهاد عندهم ونبضات القلب اذا سويت مجهود خفيف تسرع عندي أكثر من أول وأقوى في الدقات ، ما ادري هل القلق والتوتر له علاقة بالموضوع ؟ الله أعلم

معروف مريض القلق او الاكتئاب يتعب من اي مجهود ودقات القلق سريعه عالعموم هذا نصيبنا ولايوجد دواء يزيل هذا المرض فقط يخفف منه ولايشفي لانه لو تركت الدواء ترجع اخس من اول

عليكم بالرياضة المتاحة الميسرة الإمكانات

أنا كنت قبل ما أصاب بكسر بصابونة الركبة كنت أعمل رياضة و أفرح لذلك أشد الفرح مو من شان الفوبيا و الرهاب كلا بل كنشاط بدني و حيوية و متعة أما الآن فتخليت عن الرياضه بتاتا

و حتى رياضتي قبل الإصابة مش و لا بد بفعل إضطراب المزاج

أنصحكم و الله بالرياضة المتعددة الأشكال و لن تندموا

الله يشفيكم و يجبركم و يقويكم و ينصركم و يسعدكم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الحمدلله يا اخوان الحقيقة اني في تحسن ملحوظ سابقا كانت حالتي مزريه أول مابدات ممارسة الرياضة أقصى شي عشر دقائق مع الشعور بالضيق و نبضات القلب القوية لكن الان أستطيع المشي والركض لمسافة 3 كيلو لكن الأعراض لم تزول بل خفت حدتها عن السابق أيضا المعدة لاحظت أن مصدر الألم هو مايسمى القاولون المستعرض حسب ماقرات انه الأكل يتخمر فيه ثم يسبب الألم وتقلصات قد تأثر حتى على الحالة النفسية

ان شاء الله نطوي هالصفحة وتصبح من الماضي

والله ياخوي انا اكثر منك
سنتين الوجع الجسدي خاصه منطقه الصدر والقلب

باليوم تمر على 10 مرات على شكل نغزات ومرات الم حار ظاغط

عجزت القا له حل

ياصديقي اذا كل فحوصاتك سليمة فالارجح هذي اضطرابات نفسيه جسديه لكن عقولنا ماتصدق هالكلام ودائما تجيك الأفكار انك تعاني من مشكلة بالقلب أو مرض غامض عن نفسي تواجهني كثير مرات عند المشي لمسافة طويلة تجيني نبضه عابرة قويه والم لكن بدأت اتجاهله واستمر

الله يشافيك ياخوي اذا مو حاب الادويه شي زين حاول تقاوم وتطرد هالافكار وعليك بالرياضه وتدرب روحك شوي شوي على الاختلاط بالناس واحقر لو يتلك اي فكره اسال نفسك ( هل انا متاكد 100٪‏؟ ) طبعا اغلب او اكثر اجاباتك بتكون لا فقول حق نفسك هلاص انسى السالفه او اي كلمه قاسيه تخليك تصكر السالفه او يمكن صج يطالعونك معجبين او شي ههههه ( هالشي كنت اسويه جد ) المهم حاول وشوف نفسك اذا ما قدرت ( وانشاءالله بتقدر وقدها ) تروح حق العلاج الدوائي ولو لفتره معينه تغير فيها افكارك و عشان لا تتعطل حياتك والله يشافيك ياخوي