تعالجت من الهلع لكن في شي متعبني
 

السلام عليكم انا تعالجت من الهلع لس سنه ونص وكانت تجيني هزه براسي وزغلله ودوخه مستمررره واخدت سيبراليكس
والحمدلله كل اموري تمام
لكن صار معي شي ان لما ازعل او اضايق من شي تجيني رعشه وخوف وبرود باطراف جسمي وللعلم عندي قولون عصبي
وبترجعلي الدوخه واجلس من اسبوعين ل3 اساليع نفسيتي بالمره سيئه وافكر بالدوخه وبس ابغى البيت ما ابغى اروح مكان ولا اقابل ناس ولا شي
بعدين تختفي هالاعراض
هل ممكن تروح مني ولا حتستمر
وهل هذي نوبه هلع وليش الدوخه مره متعبتني و ماثره ع حياتي بالله ريحوني صرت افكر بامراض واشياء استغفر الله

انا تجيني من قبل الهلع اعصب وراتجف واحس ببروده في اطرافي وأحيانا حراره انت ريحي نفسك وترا الحياه والله ما تسوى انك تعصبين وصحتك أولى من اي شي
صح شي غصب عنك بس حاولي تبتعدين عن المثيرات للعصبيه والزعل

احاول ما ازعل ما انقهر لان من زمان ببالي خالشي الدنيا مابتسوى والحمدلله لو توترت اشياء بسيطه تضحك وربي
بس يمكن طبيعتي اتحسس زياده
انا دحين بمطعم ونكدت ع زوجي واولادي حتى ما اكلو شايفيني تعبانه سديت نفسهم كانو يبغوني اغير جو واسيبهم اروح الحمام الله يعزك ابغى مكان لوحدي ما ابغى اسمع الناس ولا اي صوت الحمدلله ع كل حاال

طيب حبيبتي ترا القران والله العظيم اقوى علاج ومهدئ للنفس بل هو الوحيد ولا بعده شي ابدا اقرأي على نفسك أو برسلك رابط رقيه اقرأي بتمعن وانفثي على جسمك وعلى مويه او اذا عندك موية تعئبة تعرفينها
صبي عليها من المويه الي قريتي فيها منها تشربين يوميا وزوجك واولادك واذكري الله اذا جتك العصبيه وحوقله استمري عليها بس شهر بتشوفين العافيه اكيد ونفسك هدئت كثييييير

طبيعي جدا ماذكرتيه ان الشخص لما يعصب تجيه الاعراض
اللي ذكرتيها لان الادرينالين يفرز ويسبب كل اللي قلتيه
غير ان عندك قولون عصبي في الاساس فحاول تتجنب العصبيه والزعل قد ماتقدر
بالتوفيق

وهذا الي بسويه حاليا ومن امس وانا مرتاحه الحمدلله مشغله سوره البقره
وتحصين واستغفار والحمدلله الله يهدي بالي وبالكم يارب

جداكم الله خير وربي يريح قلوبكم امين ويسعدكم

اختي انصحج بممارسه الرياضه يوميا وعمل برنامج لتغيير الروتين منها قرأه سوره البقره يوميا وقرأه الكتب والقضاء على وقت الفراغ
ودواء بروزاك جدا ممتاز لنوبات الهلع

انا والله احس مفسي مع التوتر والمشاكل واخاف مواجه الناس كذا يصير لي وتعبت بس لو خرجت ورحت عند احد بس اكون قلقانه متوتره ارتجف ابغى اروح البيت
احس فيني شي من كتر ماهوا راسي مو متوازن
اخاف ما الحق ع نفسي مع ان ما اطيح ولا شي بس خايفه من للدوخه الله يعين حاولت سويت جلسات استرخاء وقرات قران واحاول اغير جو بس من جوا مو مبرتاحه احس بدوخه او هزه براسي وثقل بعيوني مو قتدره احركهم

والله ياقلبي حالتك نفس كل الي مريت فيه لاكن الحمدلله مع التطنيش والتقبل خفت كثييير لاكن مازال اعراض الرجفه الداخليه في جسمي هي الي مخوفتني وتزيد لما احاول انام
يارب رحمتك

هاذي عندي الرجفه و تحركات فالجسم
تعايشت معاها ولكن فعلا مزعجه وبعض الاحيان اقول إلى متى ولكن فرج الله قريب 😢

يااارب الله يسمع منك🌸

من اثار السيبراليكس انه يخفف التوتر الخاص بالقولون واعراضه وبما انه الان تم التوقف عنه فمن الطبيعي عودة اعراض الخاصة بالقولون فلا داعي للقلق بشأن الهلع ونوباته وان مايحدث حاليا يختص بالقولون فمتى ما تمت السيطرة عليه وعلى اعراضه ستختفي تلك الاعراض جميعها .. اسال الله لنا ولكم الشفاء العاجل