بعد انقطاع طويل زارني الضيف الثقيل
 

من بعد ٥ شهور جاني قبل شوي هلع من نبضات قلب سريعه وتنمل وضيق تنفس وقبلها كنت احس بتحركات في جسمي مثل حركة الثعبان
الم فالرقبه والاكتاف واحساس بالموت ما خفت كثر انه ضاق صدري هذا الضيف رفضت اتقبله ثقيل دم مره 😢

وانا مثلك جاني البارح في الليل رجفه ورعشه في جسمي وخوووف

لابأس عليك حبيبتي
ماتزعلي ضروري من الزيارة أحيانا لكن المهم تعرفي كيف تتعايشين معها وطنشيها وتكوني قوية
ماتستسلمين

اختي مبتلاه انتي مستمره على العلاج ولا وقفتيه
انا لي الحين اربع شهور على جرعة ٥ غرام بس

حبيبتي صامده شاكره لك اهتمامك وسؤالك جزاك الله خير يا الغاليه 🌹❤️

لا مستمره عليه ولا افكر اتركه بجرعة ٢٠ ملغ

يعني مستمره على 20 ورجع الهلع
ياربي كرهت الادويه خلااص

عادي جدا وتصير كثير
حاولي تنسين اللي صار
بالتوفيف

احسن علاج لنوبات الهلع انه باختصار يا اختي دعيها تأتي .. وكما أتت ستذهب اي عناد او خوف او ردة فعل او تجنب يزيدها ويجعلها ثقيلة كريهه .. واي حد يقولج غير هالكلام امممم ما اعتقد عنده الحل المناسب .. وهكذا ونصيحه اقرأي الرقيه مش فقط استماع ((( قراءة ))) وانفثي في ماء وفِي زيت زينون وحطي على جسمج كاااامل من الشعر الى قاع القدمين .. والبقرة اجعليها ورد يومي لو استطعتي..

سلامتك ابتهال حبيبتي
زيارة هالضيف اعتبرها انا عاديه من كثر ماتعودت عليها اتوقع ان العيب فينا احنا حتى لو ناخذ الدواء خلاص لأننا جربنا الهلع وصارت اي اعراض ترعبنا وتكبر في مخيلتنا ونقعد نفكر ونوسوس .
مره جتني نوبة دوخه وخوف واختفت وقعدت افكر واسأل نفسي كم مره جتني دوخه زمان قبل اعرف الهلع وماتركت اثر في نفسي عادي انسدحت لما راحت لقيت انه كثير جتني وماخفت وشمعنى لما اصبت بالهلع صارت الدوخه ترعبني ؟ لأننا صرنا جدا حساسين بهالموضوع لأنه قلب كياننا ولخبطنا وحسسنا اننا مو زي بقية الناس . انقلبت الافكار كلها والمشاعر وتلخبطت حتى مع التحسن على الدواء نحس برضو اننا مو زي اول بالتالي قررت اني اطنش وزي ماتجي تجي .
عادي ابتهال اذا جتك النوبه ماعليك الا تنسدحين وتتنفسين بهدوء وتستسلمين لحد ماتهدأ الحاله وترتاحين . الف سلامه عليك.
يخرب بيت نوبات الهلع تجي احيانا وانتي ناسيتها تنكد عليك اليوم كله وتحبطك وتخلين ترجعين لنقطة الصفر

حبيبتي يا اختي الفاضله نصائحك تدخل القلب ما شاء الله تبارك الله
شااااكره لك وجزاك الله خير 🌹

هلا وغلا بلي كلامها يجلي الهم ويسر الخاطر ❤️
ايه والله يخرب بيته هالهلع بس يخسى يرجعني لنقطة الصفر انا تعبت ولازلت اتعب على نفسي تدرين قطرات الهلع نعمه من رب العالمين صحح فيني تصرفات كثيره ولكن الطبع باقي اشتغل عليه مو أخفيه لا اخليه متوزان بس ياهو متعببببب انك تنشغلين في نفسك 😥

للامانه ضاق صدري امس وبكيت بس انا الي خليته يجي لاني انا اذا ضاق صدري ولا عصبت اكتم بعدين انفجر على شي تافه ولا يفجر فيني الهلع وهذا طبع لازم اغيره

ولكن فالاخير ما اقول الا يالله لك الحمد وشكر الذي احبني فبتلاني الحمد لله حتى يبلغ الحمد منتهاه

شاكره لك يالغاليه على ردك 🌹
والاخ الفاضل ابن دايم 🌹

حبيبتي صح كريه انه رجع وضيق صدري بس الحمد الله ماخفت وهذا انجااااز كبير
بعد الله يجزاه خير عطاني اجازه ٥ شهور وجاء شويات وراح 😂
لا العلاج نعمه عظيمه من رب العالمين كيف كنت والان وش صرت فرق كبير جدا الحمد لله

اوصفلك اميره وصف دقيق كيف جاني وانا اتقهوى واشوف مسلسل حسيت بحراره وتنمل طنشت وعادي مكمله قهوتي شوي حسيت ما اسمع كذا سيطر علي الهلع وش سويت حطيت يدي على قلبي وبديت اقرأ واسمي والله والله ان اختي جنبي ما حست فيني وهذا الي ابيه وإنجاز عظيم الين راح الله لا يرده

ولا اول امشي فالبيت كامل تقولين مهبوله واسمي واقول ياربي وش فيني يارب بموت اسوي حالة استنفار يالله ودني الطوارئ بسرعه ودوني واذا دخلت الطوارئ ابدا اصارخ قلبي تكفون قلبي بموت 😂😢

فالعلاج له دوره فالتغير الي حصل معاي فا لا تخافين ولا تقلقين اموره

سبحان الله نفس حاالتي بالضبط جاني وانا جالسه بالصاله اتقهوى نفس الي حسيتيه قبل ١٣ سنه بالضبط وانا الي اليوم اتخبط مره اطيب ويروح كل شي ومره انتكس ماقول الا اللهم لك الحمد والشكر والله يعطينا الصبر والقوه عليه ياكريم❤