عندما لا تجد نفسك ..
 

كل عامٍ و أنتم بخير .. مابي أبدأ بصباح نكدي معكم قلت اشارك نوعاً ما همومي .. قصتي باختصار كنت في ال17 من عمري عندما أصابني الهلع لأول مرة و سيل من الدموع و الرجفة و الخوف وإضافة بعض التوتر و الحركة (تمثيل) لا اعرف ما أصابني بيوم و ليلة .. ثم أنا استمر من التعثرات و رفضت جميع العلاجات رغم تسلط أفكار الموت و الأفكار الغريبة و الأسئلة عن الخلق و الدنيا و كيف اسير و كيف اتكلم وما إلى ذلك .. شعرت بعد سنة أو اكثر أنني امتلكت نفسي قليلاً و أصبحت بعضاً من نفسي التي تحب الخروج و الضحك و السفر و الاستمتاع و صنع البسمة .. استمرت ل5 سنوات و ها أنا أعاود الأمر بقسوة أشد و بأمور أكثر ضراوة يا إلهي أنا لا استحق أبداً ما يحدث هل هذا واقعي المحتوم؟ هل هذا ما سأعيش بينه و إليه؟ هل هو الذي سيدمرني بأفكاره اللتي لا املك لها تفسيراً سوا البكاء أو الغضب؟ من أحاسيس و أنا انظر لوجوه البشر كيف يتكلمون و كيف يعرفون بعضهم و كيف أنا و من أنا حتى؟ سأختم بهذا السؤال😣 من أنا وما هذا الأمر؟ باختصار كبير ..

انت خيط الأمل .. فتاة فيها أمل

تعاني من اختلال الآنيه وتبدد الذات

تحتاج فقط للذهاب إلى يوتيوب ومشاهدة ما هو اختلال الآنيه وما هي غربة الذات وما هو تبدد الشخصيه وتتعرف على مرضها بهدووووء وبعدها تجيب ورقة وقلم وتكتب ملاحظات .. وبعدها تصير احسن شوس شوي .. شوفي نحن نسعى للعلاج ونكتب ملاحظات ونبحث ومع ذلك ننتكس لانه المرض قوي ويحتاج لحرب ومقاومة وعزيمة .. فلذلك لا تستسلمي هكذا وتقولين من انا .. انتي انتي ولا تسرسلين في البحث عن الذات

الله يشفيج ويكون في عونج يا اختي ، الله يرفع عنج

مثل ما حكيتي أخت حجر الصوان والله أني قوية و أنافس نفسي لكن أمس بعد عيد رهيب جداً جتني دوخة و أنا امشي كسرتني كسر رجعتني للصفر يمكن عشاني انبسطت و عاندت و فرحت و لعبت و إلى الآن ألقت بآثارها علي ماعرف كيف مضت والله كانت قاتلة رمتني .. ضيقة ما فيه ثقة بأي بأي شيء تماماً حتى بنفسي ولا بأي شيء بالحياة بس انتظر المجهول مش مقتنعة بكيف عايشة و انتظر اسقط و اعرف أنك تعرفي حالي مابي اشكي كثير تدخلوا وياي بدهاليز الغريب هذا لكن لعل الفرج قريب و أبدل خيط الأمل بحبل متين يتمسك به كل محتاج و نخرج إلى بر الأمان❤

وانت بصحه وسلامه ... وسع صدرك ولا تعطي الموضوع اكبر من حجمه هذا اضطراب الهلع معروف يتغير عليك كل الي تشوفه قدامك حتى الاوادم تحس ان ماعمرك شفتهم بحياتك هذا من قوة القلق والتوتر ويولد وسواس الموت بالذات ماسك على الموت المهم ماطول عليك حاب اطمنك مارايح يطول صدقني له نهاية مسالة وقت مطلوب منك الصبر واذا تبي شي يريحك نهائياً ماعندك الا البنزوديازبين مثل ريفوتريل نمبر ون للهلع وعندك زانكس اما غيره انس الموضوع ولاتفكر بهن

لا عندك السيروسكات عن تجربه ممتاز يا رعد 😒

بعض المرات أنشط ثم أهدأ و تأتيني الأفكار العجيبة المجرمة كيف شكلك كيف عايش و ليش لك يدين و رجلين و إذا جلست يقول كيف بقوم و إذا قمت يقول كيف بجلس و هيك شيء بعيد بعيد عن واقعك لا تشعر فيها أبداً أفكار غريبة عجيبة .. و بالنسبة للعلاج متحديه حالي ما أكله بإذن الله ولا اضطر له

تجربتك كبيرة و بصراحة كنت ناطره تعليقك

نوبات الهلع يوم تشعرك انه انتهى منك التعب وانتهى كل شيء ويوم يعد لك كل السابق من التعب والمشاكل

..

ليس لك حول ولا قوة بشكل او بالوقف او بالواقع هذا امر الله لاتخطي خطوه الا ب امره دعي كل الامر له واستمتعي بحياتك وطنششييي حينما ياتي هذا الضيف لاتستقبليه ضعي عقلك بمن حولك قدر الاستطاعه وان لم تستطعين دعي لسانك ينشغل بذكر الله من استغفر وتسبيح وتحميد

صدقت لكن اضل طول وقتي مكتومه و حالي حال و احشر نفسي بنفسي و الخوف حدث ولا حرج بس انتظر السقوط

الكتمة بسبب شعورك بالخفقان والخوف ولاتنتظري سقوطك اتنفسي بهدوء وعيشي الواقع من حولك طنشي ماتشعرين به
اعلم ان الامر صعب ولكن لابد ان تقومي بالمحاولة حتى تعلمي كيف تخلصي نفسك من مرحلة السقوط والرياضه ممتازة مارسي رياضة المشي اعلم انه ممكن يأتي هذا الضيف لكن خذي اعز صديقة او اخ او اخت واذهبي امشي ساعه وتكلمي كثيراً واستمعي جيداً حتى ان كان الكلام غير جيد او غير مقنع او صحيح دعيه يأثر عليك وانا هنا

ربي يعين ولا والله مش عارفه كيف الوقت يمضي أبداً حتى أني طالبة مميزة و سجلت بالصيفي وشكله بيأثر على مستواي لأني تماماً اقلق و أخاف من كل شيء ما فيه فكرة الحاحية أو توتر و قلق إلا عندي بلوى بلوى

الله يفرج عليك أختي الغالية .. هناك أرواح نقية مثلك تعاني .. لكن عليها أن تقاوم
ربنا يزيح عنك كل التشويش والحزن وترجعين أحسن من أول ...
حابة أنصحك على سماع سورة الرحمن .. وأية الكرسي ..
أية الكرسي أقريها يوميا .. وسورة الرحمن مرة كل يوم على حسب قدرتك
ربنا يطيب جراحك ويرزقك العافية والتوفيق عاجل غير آجل ..