تعبت أرجوكم ساعدوني
 

السلام عليكم
انااااا خلاااااص تعبت من الرهاب مستمرة على الرقية الشرعية لاااكن مافي اي فائدة ساعدوني انا أقول الليل وادعي ربي يشفيني وحاليا على الرقية الشرعية لكن دوووون اي تغيير

وعليكم السلام

أختي اهدئي شوي ..
أبعطيك نصيحة .. الصبر مفتاح الفرج ..
1- أتركي التسرع عنك .. لاتطلبين العلاج في التو واللحطة .. الدعاء بدون شروط ..
2- يظل الأنسان على غفلة سنين ويجتهد شهر ولاشهرين بالرقية ويقول ماجابت معي نتيجة .. أقوله .. هل يتوازي 7 رقم 2 .. لا أكيد ..
مايصير واحد كان بعيد 7 سنين و بدأ بالرقية شهرين ولاحتى ثلاث .. لكن في ناس يتشافوا .. نعم .. إذا مايستوي 7 قدام 2 لازم تكثف فهمك العميق لكل كلمة ودعاء تسمعه ولانطقه .. خلي أيمانك عالي
وقتها تتساوى 7 =2 .. وال 10 = 1 ... في الدعاء لامستحيلات .. بصدق القلب .. لاحواجز ولاقيود ..
3- خليها جزء من يومك .. مثل التاجر يطلق قافلته ولايجلس يفكر أكلها الذيب ولاصابت ربح أكيد .. توكلي على رب العالمين .. ينصرك بإذنه نصر مبين ..
4- أنصحك تشغلين نفسك .. تتسامحين معها .. تعاملينها كطفل .. وتتقبلين الرهاب ك أبتلاء وأختبار .. أجتهدي وأتركي الأمور على الله سبحانه وتعالى .
5- مافي حزن أبدي ولارهاب أبدي ولاعذاب أبدي .. أبتسمي ..
6- أنصحك بسماع سورة الرعد .. البقرة .. الكهف .. الشرح ..
7- ربنا يرزقك السعادة وراحة البال ..

طيب انا مشكلتي هي الهروب من الناس

انصحك تروحين عند دكتوره نفسيه وسوق صرف لك دواء يفيد للرهاب والاكتئاب
مثل سبرالكس وزولفت وغيرها الكثيرمن الادويه

كلمه طيبه يعطيك العافيه نصايح من ذهب

اذا كنتي بالرياض اذهبي للدكتور عبدالواحد ابو جازية بمستشفى دلة

زوري طبيب نفسي واستمري على الرقية ، كل ما عجلتي كان احسن

أختي الغالية هنووووف .. بالنسبة لتجنب الناس والتجمعات وغير ذلك ..
أولاً .. ليست مشكلة بحد ذاتها فكثير لديهم الأسباب لهذا النوع من التجنب ومتى ماتم تعديل السبب تتعدل الأفكار ويقل تجنب الناس
ثانيا .. نادي .. دراسة .. سفر .. ممكن يقلل من المشكلة مع كسر القالب الثلجي ويخف الهروب تدريجيا

ثالثا .. عندك 3 أختاري ماشئت منهم .. 1- قدمي خدمات وأجعلي الناس يشكرونك .. ليس طلبا للشكر ولكن كنوع من العلاج .. فهذة الأعمال تسعدك على مستوى وتسعد الشخص الآخر .. وتفيد في رحلة الشفاء الذاتي مثل تقديم هدية لأحدهم .. التبرع والصدقة وكفالة الأيتام من خلال المؤسسات والجميعات .. التطوع .. أو القيام بأعمال منزلية والطبخ .. ألخ

2- أذهبي لحديقة الحيوانات أو المتنزهات أو المكتبة العمومية حيث يقرأ الناس دون شراء الكتب مثل مكتبة الجامعة أن كنت طالبة مثل ..وقومي بأي عمل تحبينه مثل قراءة كتاب .. الأستماع للجوال .. لمدة 30 دقيقة على الأقل .. ليس مطلوب منك الأندماج والحديث مع أحد فقط .. أستمتعي بالجو وتناسي تماما وجود الناس في الجوار .. 30 دقيقة بمعدل 2 أو 3 في الأسبوع ولمدة شهرين قد يصنعون فارق ملحوظ بإذن الله وأن مع العسر يسرا ..

3- حاول تغيير أفكارك تدريجيا .. بأخبارك نفسك عدة حقائق ( ليس هناك مايستوجب هروبك من الناس .. هناك أناس أكثر معاناة منك وحالتك لابأس بها .. وأنك ستتحسنين بإذن الله )
لاتقولي لنفسك أن لديك مشكلة .. وأنك لاتعرفين حلا لها .. وأن تحاولين كثيرا ولم تتحسن .. لأن هذة الأفكار لن تنفعك وقد تأخر تحسنك .. تغيير الأفكار نص العلاج بإذن الله ..

وأبشرك لكل مجتهد نصيب .. يعني المحاولة بحد ذاتها إنجاز ..
فقط حاولي .. بجد