كالعادة احب النصيحة
 

المريض المكتئب يتعامل مع اوجاعه بشكل اعظم من الطبيعي
بمعني لو شعر بصداع خفيف فانه يوجه كل مشاعره الاكتئابيه الي راسه فيتحول الصداع الي مشروع عذاب وهمي
معني كلامي حاول تتعامل مع اوجاعك بالمنطق ولاتعطيها حجم اكبر
بمعني اذا شعرت بصداع فلاتربطه بمشاعرك السلبيه

والصح ان تخبر نفسك انك تشعر بصداع كاي انسان طبيعي

أعتقد ان كل انسان يعاني من الاكتئاب من الصعب عليه التحكم بمشاعره والسيطرة على خوفه وقلقه بشكل طبيعي مثل الانسان السليم
لأن مريض الاكتئاب لا يستطيع تحمل الضغوط النفسية مهما كانت تافهة
انا بالنسبة لي عندما اصاب بنزلة برد او سخونة او التهاب في الحلق لا استطيع السيطرة على اعصابي المحترقة واصاب بنوبة اكتئاب مع اي عارض صحي
ولكن نسأل الله ان يكفينا شر الامراض وشر الضغوط النفسية

لقد عرفت لماذا موسى عليه السلام دعى بهذا الدعاء (رب اشرح لي صدري) .. وكذلك قال الله لنبيه محمد (ألم نشرح لك صدرك)
فلولا شرح الله لصدورهم ما تحملوا الرسالة والتي هي أعظم مسؤولية وما تحملوا أقوامهم وإيذاءهم ومسؤولياتهم العظيمة.
فشرح الصدر نعمة عظيمة تجعلك تتحمل الضغوط وتتحمل المسؤوليات الكبيرة فكلما كان انشراح الصدر أكثر كلما كان أكثر تقبلاً للحياة وللناس وللمسؤوليات والمصائب ..

فاسألوا الله أن يشرح صدوركم ..

نصيحة غالية و مشاركات موفقة
ربنا إشرح لنا صدورنا

العقل يعتمد اعتماد كلي على السيناريو اللي بترسمه في مخيلتك
اذا ضخمت الحدث يكبر..وتحس فيه كبير
واذا صغرته وما اعطيته اكبر من حجمه مارح تحس فيه
كذلك الأوجاع وكل الاحاسيس اللي بتشعر فيها

يعني كبرها بتكبر
صغرها بتصغر

لا تقلي مطيطة ههههه😁😂
يسعد صباحك وكل اوقاتك 🌷