المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ساااراا (المشاركة 1377986) السلام عليكم انا كان معاي وسواس الموت ولا زال معاي بس دحين صرت اخاف من الامراض دحين جاء آلم بعيني يمنى وانا اساسا معاي ضعف نظر ودكتور قال لازم تلبسي نظاره بس لما اطالع بالمرايا اشوف وجهي مقسوم بالنص احساس وشعور غريب وكل يقول هذا وسواس مافيك شي بس انا اطالع بالمرايا لما اركز او اول نظره اشوف وجهي مقسوم هل هذا وسواس جديد اما مرض خايفه اروح مستشفى ولي 3 ايام وانا على هدا الحال

السلام عليكم أختنا سارا

وسواس الأمراض وغيره كوسواس القلب هي من ملحقات وسواس الموت
لكن كيف تشوفين وجهك مقسوم ؟ يعني تتخيلين وجود خط وهمي على وجهك ؟
إذا كان السبب ضعف النظر فكل شيء تشوفينه يكون فيه هذا الإنكسار مثلا شاشة الحاسوب أو أي شيء
وإذا كنتي تشوفين هكذا في وجهك على المرآة فقط فهذا وسواس

أنا لا أرى أن هذا اختلال آنية أو تبدد الشخصية .... لأن اختلال الآنية هو شعور بالإنفصال وليس مشاهدة شيء مكسور أو مقسوم والله أعلم
واختلال الآنية هو حال ينتج عن القلق الشديد بسبب الوسواس .... لذلك لا يهم التشخيص بقدر ما يهم أن تتخذي خطوات فعالة لتحسين نفسيتك

أنصحك بالخطوات التالية للتخلص من الوساوس .... (وسواس الموت والأمراض والنظر وغيرها)
1/ تجاهل الوسواس تماما وتحقيره .... لامناقشة ولاتفكير فيه ولا مراقبة ظهوره أو ذهابه .... بمجرد ما تأتي الفكرة اصرفي ذهنك عنها
2/ تمارين الإسترخاء والتنفس (خاصة التنفس البطني العميق) .... لأنها تخفض جدا التوتر والقلق وتريح النفسية وتزيل الأعراض النفسوجسدية
3/ الإهتمام بالروحانيات .... المواظبة على الصلاة والدعاء والأذكار اليومية واقرئي ورد يومي من القرآن (ولو صفحات قليلة)
4/ الإنشغال بنشاطات أو هوايات أو أعمال أو ترفيه أو نقاشات عائلية .... املئي برنامجك اليومي ولا تتقوقعي على نفسك
5/ البحث عن مختلف الأمراض في النت ممنوع منعا باتا

ربنا يشفيك ويشفينا جميعا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رعد القلوب (المشاركة 1377992) هذا ليس وسواس هذا اسمه تبدد الشخصية او اختلال الانيه وسببه القلق الشديد

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الرهابي الشجاع (المشاركة 1378024) السلام عليكم أختنا سارا وسواس الأمراض وغيره كوسواس القلب هي من ملحقات وسواس الموت لكن كيف تشوفين وجهك مقسوم ؟ يعني تتخيلين وجود خط وهمي على وجهك ؟ إذا كان السبب ضعف النظر فكل شيء تشوفينه يكون فيه هذا الإنكسار مثلا شاشة الحاسوب أو أي شيء وإذا كنتي تشوفين هكذا في وجهك على المرآة فقط فهذا وسواس أنا لا أرى أن هذا اختلال آنية أو تبدد الشخصية .... لأن اختلال الآنية هو شعور بالإنفصال وليس مشاهدة شيء مكسور أو مقسوم والله أعلم واختلال الآنية هو حال ينتج عن القلق الشديد بسبب الوسواس .... لذلك لا يهم التشخيص بقدر ما يهم أن تتخذي خطوات فعالة لتحسين نفسيتك أنصحك بالخطوات التالية للتخلص من الوساوس .... (وسواس الموت والأمراض والنظر وغيرها) 1/ تجاهل الوسواس تماما وتحقيره .... لامناقشة ولاتفكير فيه ولا مراقبة ظهوره أو ذهابه .... بمجرد ما تأتي الفكرة اصرفي ذهنك عنها 2/ تمارين الإسترخاء والتنفس (خاصة التنفس البطني العميق) .... لأنها تخفض جدا التوتر والقلق وتريح النفسية وتزيل الأعراض النفسوجسدية 3/ الإهتمام بالروحانيات .... المواظبة على الصلاة والدعاء والأذكار اليومية واقرئي ورد يومي من القرآن (ولو صفحات قليلة) 4/ الإنشغال بنشاطات أو هوايات أو أعمال أو ترفيه أو نقاشات عائلية .... املئي برنامجك اليومي ولا تتقوقعي على نفسك 5/ البحث عن مختلف الأمراض في النت ممنوع منعا باتا ربنا يشفيك ويشفينا جميعا