المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خيط الأمل (المشاركة 1380833) بين شد وجذب و معاناة سابقة و حالية و وسواس متقدمة و متأخرة و متنوعة .. أنا اعود لجامعتي و بين الخوف و الإقدام و الذهاب و عدم الذهاب .. اليوم و أثناء سيري بأسياب الجامعة شعرت بتعب فضيع و كأنني لن استطيع المسير ولن اكمل و كأن نفسي انقطع على الرغم من عدم بذلي لأي مجهود شعرت بالسقوط و الاحتباس داخلي نفسي و تعبي و نسيت كيف اتنفس ما هذا الأمر المزعج💔الامر فوق الوصف ف أنا لا افهم كيف حدث ولا زال يؤلمني ومنذ خرجت و أنا لا تحرك خوفاً من عودته لأنه سبب لي أزمة فضية فوق الوصف فعلاً حقيقي تماماً! هل سيتم هكذا و انهان في جامعتي و اخسر مستواي و انسحب من الجامعة ما الأمر وما الحل يا بشر تعبت تعبببببتتتت

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رعد القلوب (المشاركة 1380835) اذا النفس عندك تحس انه ينقطع وتتعب من دون بذل مجهود اعتقد انه يكون نقص عندك في فيتامين ب12 اعمل تحليل احتياط.

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رعد القلوب (المشاركة 1380835) اذا النفس عندك تحس انه ينقطع وتتعب من دون بذل مجهود اعتقد انه يكون نقص عندك في فيتامين ب12 اعمل تحليل احتياط.

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خيط الأمل (المشاركة 1380880) رحت سويت تخطيط و فحوصات و كل شيء سليم! رعد فيك تحكي لي عن العلاج اللي ذكرته كثير هو السوليان؟

السلام عليكم

القلق النفسي عندك منفجر .... ركزي على تمارين التنفس وإن شاء الله تتحسنين
وأبعدي هذه الوساوس عن ذهنك .... لماذا خايفة تقومين ! إذن تعيشين في السرير ! هذه كلها محاصرة نفسية من الوساوس
خلي يجي اللي يجي لماذا الخوف ! تعلمين أن الأعراض النفسوجسدية سليمة طبيا 100 بالمئة ولا توجد أي خطورة بها
المعركة نفسية فقط .... لازم تقنعين نفسك أنه ما فيك شيء وحتى لو بدأتي الإحساس بأعراض الخوف تجاهلي وحاولي تقومي بأمور في البيت واشغلي حالك

1/ لا تفعلين أي شيء للهروب من الوسواس .... لأن الوسواس يغلق عليك تدريجيا حتى تنغلق حياتك تماما
2/ تمارين التنفس مفيدة ومفيدة جدا وجدا (عن تجربة أتكلم)
3/ عليك بالرقية الشرعية لحذف السبب الروحاني .... إما ترقين نفسك بنفسك أو تشوفين راقي شرعي
4/ لا تأخذي أي دواء دون استشارة الطبيب

ربنا يشفيك ويشفينا جميعا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الرهابي الشجاع (المشاركة 1380931) السلام عليكم القلق النفسي عندك منفجر .... ركزي على تمارين التنفس وإن شاء الله تتحسنين وأبعدي هذه الوساوس عن ذهنك .... لماذا خايفة تقومين ! إذن تعيشين في السرير ! هذه كلها محاصرة نفسية من الوساوس خلي يجي اللي يجي لماذا الخوف ! تعلمين أن الأعراض النفسوجسدية سليمة طبيا 100 بالمئة ولا توجد أي خطورة بها المعركة نفسية فقط .... لازم تقنعين نفسك أنه ما فيك شيء وحتى لو بدأتي الإحساس بأعراض الخوف تجاهلي وحاولي تقومي بأمور في البيت واشغلي حالك 1/ لا تفعلين أي شيء للهروب من الوسواس .... لأن الوسواس يغلق عليك تدريجيا حتى تنغلق حياتك تماما 2/ تمارين التنفس مفيدة ومفيدة جدا وجدا (عن تجربة أتكلم) 3/ عليك بالرقية الشرعية لحذف السبب الروحاني .... إما ترقين نفسك بنفسك أو تشوفين راقي شرعي 4/ لا تأخذي أي دواء دون استشارة الطبيب ربنا يشفيك ويشفينا جميعا