نفساني

نفساني (https://www.nafsany.cc/vb/index.php)
-   ملتقى أصحاب الوسواس (https://www.nafsany.cc/vb/forumdisplay.php?f=59)
-   -   اعاني من عدم النوم والتفكير والقلق (https://www.nafsany.cc/vb/showthread.php?t=136011)

مفلح سليم 10-09-2019 12:29 AM

اعاني من عدم النوم والتفكير والقلق
 
السلام عليكم
اطرح عليكم معاناتي من مر بنفس الحاله والادويه اللي استخدمها وهي انني اقلق مانام واخاف اواصل بدون نوم وذا نمت ساعتين مقطعه وكل شوي اصحى لي ٤شهور على هالحاله مامر على نومه طبيعيه والله يعين ويشفيني وجميع مرضى المسلمين

الرهابي المكتئب 10-09-2019 01:09 AM

وصف حالك اكثر

شتاء 10-09-2019 03:36 AM

ممكن تفاصيل اكثر
مثلا مما تخاف ؟؟ بماذا تشعر ؟؟
ما الذي يشغل بالك من اربع شهور وحتي الان ؟؟

أبو عبادي 10-09-2019 04:04 AM

حياك الله اخوي اكيد قلقان الله يعافيك هل شُخصت حالتك من قبل طبيب؟

مفلح سليم 10-09-2019 01:21 PM

الحاله هي تفكير مستمر في النوم وكيف انام وماذا لو لم انم كم يوم الرهبه والخوف من عدم حدوث النوم اروح للفراش ابي انام يجيني اعراض النوم بس افكر فيه كيف انتقل الى عالم النوم من اليقظه
يجيني تعرق وخوف ومانام الا قليل ومتقطع واحيانا اخذ مهدي مرات ينفع ومرات كثيره ماينفع

الرهابي الشجاع 10-09-2019 09:55 PM

السلام عليكم أخي مفلح سليم

عليك بتمارين التنفس يوميا للتخلص من القلق والتوتر والخوف وإراحة نفسيتك
أعرض تماما عن التفكير الوسواسي مثل ( كيف أنام ! ) واسمع القرآن من التلفزيون وركز معه حتى تنام

ربنا يشفيك ويشفينا جميعا


الساعة الآن 02:21 PM

Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.
المواضيع المكتوبة لاتعبر بالضرورة عن رأي الموقع رسميا