المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شتاء (المشاركة 1381196) أختي هذه اعراض الوسواس وليست عرض صحي عندك فلا تقلقي هذا من اثر الوسواس يفاجئك بالبروده في الجسم كله وارتعاش و تعرق اليدين والقدمين إذا جاتني نوبة الوسواس بدخل غرفتي سريعا وأحاول أن أنام لأهرب من هذا الاحساس المرعب شفاكِ الله

كلنا مثلك يااختي حتى انا اخاف من النوم وخلافه والحين زواج اختي قريب وجالس يلعب فيني لعب الله المستعان وينصرنا عليه

السلام عليكم أختي ريما

الإحساس بالبرودة أو الحرارة والتعرق والإرتجاف من أعراض القلق والتوتر بسبب الوساوس

أيضا ضيق الصدر ، خفقان القلب ، صعوبة التنفس وكأنك لاتأخذ نفس كافي ، نغزات الصدر والرقبة
آلام الصدر والظهر والأكتاف والرقبة (لأنها أكثر العضلات تأثرا بالقلق النفسي) ، الإرتعاش
كلها أعراض طبيعية وعادية ناتجة عن الخوف والقلق لذلك إطمئني

عليك بتمارين التنفس (التنفس البطني العميق) يوميا مرة في الصباح ومرة في المساء وستتحسنين إن شاء الله
وتجاهل الوساوس تجاهل تام .... لاتسترسلي مع الوسواس ولاتناقشيه ولاتردي عليه واشغلي حالك بأمور وأشغال

ربنا يشفيك ويشفينا جميعا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الرهابي الشجاع (المشاركة 1381210) السلام عليكم أختي ريما الإحساس بالبرودة أو الحرارة والتعرق والإرتجاف من أعراض القلق والتوتر بسبب الوساوس أيضا ضيق الصدر ، خفقان القلب ، صعوبة التنفس وكأنك لاتأخذ نفس كافي ، نغزات الصدر والرقبة آلام الصدر والظهر والأكتاف والرقبة (لأنها أكثر العضلات تأثرا بالقلق النفسي) ، الإرتعاش كلها أعراض طبيعية وعادية ناتجة عن الخوف والقلق لذلك إطمئني عليك بتمارين التنفس (التنفس البطني العميق) يوميا مرة في الصباح ومرة في المساء وستتحسنين إن شاء الله وتجاهل الوساوس تجاهل تام .... لاتسترسلي مع الوسواس ولاتناقشيه ولاتردي عليه واشغلي حالك بأمور وأشغال ربنا يشفيك ويشفينا جميعا