اكتئاب بدون سبب
 

أسعد الله أوقاتكم بكل خير ،

منذ أيام قليلة أشعر بنوبة اكتئاب شديدة حلت علي فجأة
بالرغم من عدم وجود أي سبب للاكتئاب فكل شيئ على مايرام ولله الحمد
لكني أعاني منها أشد المعاناة حتى أني أجد صعوبة في النهوض من الفراش
والقيام بأي نشاط 🤷‍♂

الاكتئاب الذي بدون سبب أفضل حل له هو التجاهل ومحاولة شغل نفسك بالعمل
استمرت
حينها قم برياضة قوية وعنيفة
استمرت
عليك بالنوم
وحينما تصحى تعامل على أنه يوم جديد
وفي حال مازال الاكتئاب مستمرا قم بتكرار نفس الذي قمت به في اليوم السابق، كرر نفس الدائرة والحلقة (تجاهل وعمل، رياضة عنيفة، نوم)

من بيده قرار النهوض من الفراش ومواصلة الحياة والعمل والاستمتاع بها هو أنت وليس أي أحد آخر
لن ينهضك من السرير سوى نفسك

شكرا اخي وائل

طبيعي إلي يصير معك راجع طبيب نفسي ثقه وخذ دواء وأرتاح عادي

اخي احيانا يوجد بعض الاطعمة تسبب اكتئاب لبعض الناس
انا شخصيا قبل اسبوع سمعت ان الموز يعالج الاكتئاب والارق
ومالبثت الا واشتريت الموز فبدأت بتناول من حبة الى حبتين يوميا
والمفاجأة اني بدأت اشعر بحالات اكتئاب شديدة وارق فضيع يزداد يوما بعد يوم!!
واكتشفت ان السبب هو الموز!!
فقد سبب لي اكتئاب شديد ونوبات هلع وخوف وكوابيس شديدة وارق رغم ان هناك بعض الابحث تقول عكس ذلك!!
ومالبثت ان تركت الموز الا ورجعت لي حالتي الطبيعية ولله الحمد