احس النوم شي غريب!!!
 

استخدمتي ادويه وهل مشكلتك ارق او وسواس وتفكير

لا ما استخدم... مدري كيف اوصفها شي غريب تجيني افكار ليش ننام وكيف ننام !!! مدري والله كيف اوصف

هل نومك متقطع او تستطيعين النوم ٤او ٥ساعات متواصله
وهل تعانين من صعوبه الدخول في النوم التقلب لساعات ثم النوم

لا الحمدلله نوم متواصل لكن بالنهار ... بالليل اذا جيت انام مقدر ماادري هو خوف او قلق او ارق ما ادري

الحالة النفسيه خاصه انه النهار تنامين بشكل طبيعي

السبب انه نفكر انه ننام بالليل وراح يحدث لنا كذا وكذا .. وكان نوم النهار لا ..
او كان ما يحدث لنا شيء الا في النوم

كلها وساوس شيطانيه مالها أساس

السبب الفراغ اللي نعيشه اغلب وقتنا والاستسلام للفكرة ..

الوضوء قبل النوم والتوكل على الله والانشغال في أمور مفيدة طوال اليوم جدااا مهمه

لكن للاسف كلنا نشتكي ولا نعمل شيء من أي حل من الحلول ...

هل عندك أستعداد تبدائي من اليوم بعمل برنامج أو جدول لنفسك تطمحين من خلاله لتحسين وضعك .؟

حاولي تطنشي اختي ريما
وما تكترثي ..
طبيعة الانسان اول ما يحط راسو عالمخدة
تيجيه افكار من هون وهناك..الى ان يغلبه النعاس وثم النوم
اقنعي نفسك انه الامر طبيعي
وان شاءالله ترتاحي اختي 🌹

انا اشغل مسلسل كومدي واعلي على الصوت واندمج لين انام وانام والفلم شغال ومرات استغفر اقول استغفر الله استغفر الله واستمر بالاستغفار لين انام

صباح الخير كيفكم
اخت ريما وانا نفس الشئ لما يجي الليل احس بخوف ب وحده مايجيني نوم واني ذا نمت راح اموت واترك عيالي وان راح يصير لي كذا وان اذا جاء الصباح راح يصير لي كذا يا انا يا اولادي واظل افكر واقلق واتوتر احيانا ابكي واحس بضيق شديد واختناق احس مو قادره اتنفس يقولي هذا قلبك راح يتوقف بعد شوي ويدخلني ف اعراض ان قلبي فعلا تعبان ويطير النوم مني مانام وانا معاي هالتفكيرات من قبل بس بعد وفاة امي وابوي صارت تجيني كل يوم وكل لحظه