الأكتئاب والقلق دمر حياتي
 

السلام عليكم

قصتي باختصار قبل سنتين قبل النوم حسيت مخي انفصل عن جسدي فعليا لمدة قصيرة جدا ومن ثم اتاني قلق رهيب وزيادة بنبضات القلب وخوف من لاشيء بعدها دخلت بحالة اكتئاب شديدة وقلق مستمر حتى هذه اللحظة فصلت من الوظيفة بسبب الغيابات انقطعت عن اهلي وعندما يسألون عني اقول لهم مسافر بمهمة عمل مع العلم قبل كانت حياتي هادئة وبسيطة لدي قلق ورهاب بسيط والان انا في جحيم فعليا تركت الصلاة وقل اهتمامي بالدين إلى درجة بعض الايام اضحك على المصلين واذا خرجت مثلا الى مطعم او سوبر ماركت ورايت شخص اعتقد انه سوف يخطفني او يعتدي علي او يقتلني فبدات اشتري حاجياتي بكميات تكفيني واذا انتهت اشعر برعب عند مواجهة او رؤية اشخاص لااعرف مثل شخص يمشي بالشارع او يمر عن البيت انقلبت حياتي جحيم والقلق يرافقني على مدار اليوم ونبضات قلبي لا تهدأ ابدا بشكل قاتل اوقات افكر اشتري دراجة نارية واسير باقصى سرعة واتسبب بحادث لكي انهي حياتي وارتاح من هذه المعاناة ولكن كل هذه الامور داخلية الذي يراني ويتكلم معي يقول هذا شخص طبيعي ارجوكم افيدوني اعطوني حلول حتى لو حل يهدد حياتي فقد يأست بالفعل.

عند خروجك من البيت قول وانت مطمئن بسم الله توكلت على الله و لا حول ولا قوة الا بالله
واكثر من الذكر

اكثر من ادعية القرءان تجدها في قوقل

واشرب تيليو او.بابونج او.ميرميه او.كراويه

الادعيه لاتعالج القلق والاكتئاب علاجك الادويه فقط

اول اعراض حسيتها كان اعتقد اختلال الانية عدم الشعور بالواقع ثم اصبتي بالرهاب الاجتماعي مع اعراض اكتئاب الله يكون في عونك انصحك بعدم العزله و الاختلاط مع اناس طيبيين