نفساني - أطعمة تحمي من سرطان الثدي إن شاء الله

أطعمة تحمي من سرطان الثدي إن شاء الله
الله يشفي كل مريضة ومريض مبتلى بهذا المرض
ويحفظ الجميع ...

هذة الأطعمة من أكثر الأطعمة المهمة في الوقاية ومحاربة المرض إن شاء الله
ولكن قبل القراءة ننوه للآتي :

1- الإعتدال في تناول الشيء يعطي الفائدة وتناولها بأكثار وبشكل فوضوي قد يسبب مشاكل صحية

2- من المعروف أن الثوم جيداً مثلا ولكن الأكثار منه أيضا قد يسبب مشاكل في تناسب الأنسولين في الجسم وقد يختبط السكر لذا التوسط والأعتدال عنوان الصحة والعكس هو مايسبب الضرر .

3- نصحك إذا كنت تعانين من مشاكل صحية أو تنناولين أدوية معينة، استشارة طبيبتك الخاصة قبل البدء في تناول أي من هذه الأطعمة حتى لا تتعارض مع الأدوية أو مع حالتك الصحية

اقتباس:

التوت
ويحتوي على كميات عالية من البوليفينول، والتي قد تكون لها خصائص مضادة للسرطان، كما أنها تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، مثل فيتامين ج،
وهناك بعض الأدلة تثبت أن التوت قد يساعد في تقليل خطر الإصابة بسرطان الثدي.

اقتباس:

الخوخ

وفقا لدراسة أجريت على الحيوانات، فإن البوليفينول الموجود في الخوخ قد يساعد في منع خلايا سرطان الثدي من التكاثر،
وتشير الدلائل إلى أن البوليفينول يساعد في قتل الخلايا السرطانية مع ترك الخلايا السليمة وحدها.

الخضروات الكرنبية عادة ما تكون هذه الخضروات غنية بالفيتامينات المضادة للأكسدة، مثل C و E و K، وهي غنية بالألياف وتحتوي على الجلوكوزيدات، وهي نوع من المواد الكيميائية
التي قد يكون لها خصائص مقاومة للسرطان. والخضروات الكرنبية الشهيرة تشمل:البروكلي. القرنبيط. كرنب بروكسل. الجرجير. الكرنب.

اقتباس:

الثوم
الثوم معروف بطعمه ورائحته المميزة، وقد يكون هناك صلة بين زيادة تناول الثوم والخضروات الأخرى مثل البصل، وانخفاض نمو خلايا سرطان الثدي،
وقد قام باحثون في إحدى الدراسات بتحليل تأثيرات الثوم على خلايا سرطان الثدي، ووجد الباحثون تأثيرًا إيجابيًا على سرطان الثدي المعتمد على الإستروجين.

اقتباس:

الكركم
الكركم من التوابل المرتبطة بالمطبخ الهندي، ويحتوي على الكركومين، وهي مادة ذات خصائص قوية مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة.
تشير بعض الأبحاث إلى أن الكركمين قد يساعد في تقليل التأثيرات السامة لبعض خلايا سرطان الثدي ويمكن أن يمنع نمو الخلايا السرطانية.

اقتباس:

هناك بعض الخضراوات الأخرى والتي تتميز بأوراقها الخضراء الداكنة، وتحتوي على قيمة غذائية عالية تجعلها سلاح فعال للوقاية من سرطان الثدي
على سبيل المثال: السبانخ الخردل اللفت أوراق البنجر

اقتباس:

الفواكه والخضراوات ذات اللون الأحمر والبرتقالي والأصفر ترجع أهميتها في أطعمة تحمي من سرطان الثدي بسبب أنها غنية بفيتامين أ
وعنصر اللوتين وبيتا كاروتين والليكوبين، وكلها تعتبر عناصر فعالة ضد تكون الخلايا السرطانية، حيث ثبت أن الوجبات الغذائية الغنية بهذه الأطعمة
تقلل من خطر الإصابة بسرطان في الثدي، أمثلة على هذه الأطعمة: الجزر الطماطم المشمش البطاطا الحلوة