هل هو وسواس ام حقيقه ارجوكم ساعدوني😭😭
 

السلام عليكم
اخواني اخواتي اناعندي وسواس من الموت والامراض و كل لحظه يمر علي وسواس غريب عجيب مع قلق وارتباك وضيقه وكتمه نغزات في القلب الم في الصدر والمعده دوخه دوار حلقي يكون ناشف جدا
وخوف كل ثانيه كانني اترقب حصول اي شئ سيقع لي وانني سوف اموت يابذبحه صدريه ياجلطه يانقص في الاكسجين....
الان ومن 5 شهور وانا في معاناه يقول لي انتي معك نقص في الاكسجين انتي كيف تتنفسي مثل الناس يجعلني اشعر انني ماتنفس وانني اجبر نفسي بقوه على التنفس يقول لي ان مارحتي للمستشفى بتموتين لان الوضع عندك يتدارك ويزيد لان الي فيك مرض عضوي وليس وسواس
وكل مره يحسسني انه صدق وكانني اسحب التنفس واتنفس بسرعه لكي اتاكد انني اتنفس بصدق حتى لما اشوف مسلسل اوصوره في الجوال احد مريض ومعه اكسجين خلاص اتخيل نفسي مكانه واشعر بضيق تنفس شديد وكانني احتاج ل مزيد من الاكسجين
تعبت والله تعبت ابي اقتنع انه وسواس مو قادره ابغى اعيش
اقسم بالله لدرجة كرهني الخروج من المنزل قبل الحجر
حتى منزلي اصبحت اكرهه كره شديد و الان لي شهرين وانا في منزل اختي خوفا لاينقطع تنفسي وماعندي احد واحيانا اصبح كالطفل اجهش بالبكاء ولااريد ان انام وحدي

اخواني اخواتي هل انا في حلم ام حقيقه؟
هل انا فعلا ماحس به حقيقه ام وهم ؟
هل فعلا يوجد بي مرض عضوي؟

احس بالجنون ارجوكم ساعدووني😭😭😭😭😭

السلام عليكم ورحمة الله و بركاته..

يا اختي هوّني عليك ، صدقيني هوّنيها تهون..

لو فعلا عندك الإراده تفهمين شو الي يصير معاك بختصرها لك فيما يلي..وحاولي تركزي في معنى الكلام تعمقي فيه وشاوري نفسك..

يقولون، ما تمارسه يوميا سوف تتقنه بكفاءه عالية..

تمارسين القلق و التركيز على النفس يوميا ، تصبحين رقم واحد فيه... وعشان كذا اغلب اللي يعانون من نوبات الهلع يعانون من واحد مما يلي (اذا لم يكن جميع ما يلي):

وسواس القلب و امراضه (اكسجين شرايين خوارج انقباض نغزات ضغط وزن جهة القلب ...وهلم جرا)
وسواس الموت
وسواس التنفس
وسواس الامراض بجميع انواعها

ليش؟

لان الشخص اصبح يمارس القلق و التركيز على النفس بشكل يومي ، لا وبشكل مكثف بعد.. وعليه، مليون بالميه يصبح و يمسي وهو مركز و يفصفص في ادق التفاصيل ...


لكن ، تعالي شوفي الشخص هذا (او قيسي المسالة على نفسك) لما تكوني مشغوله بشي.. يومين ثلاثه... يقل القلق بنسبه كبيره ... ولو تمارسي الانشغال يوميا بتنصدمين من تفاهة الوسواس والقلق ..

لذلك.. فيه مثل إنجليزي ،، تخيلي

المثل يقول :

Idle Mind is Devil’s Workshop


ومعناه العقل الفاضي مرتع/ملعب/مشغل للشيطان


وإذا عُرفَ السبب بَطُل العجّب


وجوابا على سؤالك، نعم، كل اللي تحسين فيه وهم في وهم وما بتستفيدين منه شي غير حرق الأعصاب ..

وحطي في بالك الكلمه هذي :

أنتي في توقع المصيبه ، في مصيبه
والأخطر من المرض نفسه ، هو الوسواس بالمرض

لان كل ما ذكرت يقلب حياتك جحيم...


إختصرت لك خبره تسع سنوات في هذا المجال...ما صار لي شي بفضل الله طول هالمدّه...غير ندمان على الوقت اللي ضيعته في البؤس و القلق و حرق الأعصاب...

ربنا يرفع عنك ، و يشرح صدرك ، و يُذهِب ما بك ، ويبدله سعادة وسرور ..

تحياتي لك..

مشكور اخي حمدان على التوضيح وفعلا قلب حياتي جحيم وكل ماذكرته فعلا صحيح جميع الوسواس فيني ومخي شغال بها 24 ساعه صباحا ومساء
نعم لقد قرات ردك بتمعن وفهمت ان الشئ الذي افكر فيه سوف احس به ويظل ملازمني ويقلقني ويربكني ولاكن اذا تركته ولاافكر فيه لن احس به وسيذهب من نفسه وفعلا انا لي 15 سنه مع الوسواس وزادت علي مع صدمات الحياه القويه واخر شئ استجد علي وسواس التنفس الذي ذكرته
واللهم امين ويفرج همي وهمك ويبعد عنا هذا الوسواس اللعين

عندي سؤال اخ حمدان
هل توصل للوسواس والقلق انها تكرهك منزلك وبقوه؟؟؟

صباح الخير والسرور ..
أكيد 100٪ و أكثر من ذلك ، لانه دائما و أبدا ما نجد ان العقل يربط التجارب بالمكان .. ثم يحكم عليه اما سلبيا أو إيجابيا، ثم يترتب على هذا الحكم الأحاسيس المرافقه..

للتوضيح، في المنزل حصلت لكي كل هذه التجارب السلبيه ، فنجد ان العقل يربط بين الأحاسيس السلبيه الناتجه عن هذه التجارب والمكان ، تطمني جدا جداااا طبيعي ..

تحياتي لكي ...