ساعدوني تعبت ايش الحل:(
 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا مريت بظروف اثرت على نفسيتي كانت بسبب وفاة اشخاص سببت لي الخوف من الموت واصبح تفكيري كله في الموت واصبحت تجيني نوبات هلع اقول انها الموت اكيد واخاف واتوتر واعرق وبعدها اهدا ، ولكن مشكلتي الاكبر انه اصبحت تاثر على البلع عندي وماصرت اقدر ابلع وخايفة حتى من بلع ريقي اقعد نص ساعة عشان اشرب ربع كاسة من عصير او موية لاني خايفة اغص واشرق واموت؛( تعببببت من الافكار هذه ايش اسوي حاولت اتجاهلها بس لما اجي اشرب او اكل اقول بغص واموت 😭 والشي الاخير وزني نزل بشكل كبير وفقدت شهيتي للاكل هل التوتر والخوف والوسواس تسبب هذه الاعراض؟

اولاً أختي الكريمة مشكلة البلع هي مع أغلب المرضى


ثانياً عليك الإبتعاد عن التفكير السلبي قدر المستطاع والإنشغال بشيء مفيذ


أكثر مرضك هو من الوسوسه والتفكير والإنجرار وراء المعتقدات الخاطئه التي تسببب لك القلق والضيق والخوف

طب سؤال الناس اللي ماتو عندك كانو حاسين انهم هيموتو او حياتهم كانت وافقه زينا

نعم التوتر تسبب هذه الاعراض واكثر

وانا من الناس الذين ذهبوا الى المستشفى بسبب هذه الاعراض واعتقدت اني بنوبه قلبيه لكنها بالنهايه ( طلعت نوبة هلع )

القلق النفسي اذا كان يؤثر على حياة الشخص فيجب عندها مراجعة الطبيب وانت الان نقص وزنك بشكل كبير كما تفضلت اي ان القلق والتوتر عندك مرتفع واكيد انك تشعر بالضعف والدوخه ولا تستطيع الوقوف كثيرا وهذه كلها اعراض قلق ايضا

راجع الطبيب النفسي اذا كنت وصلت لمرحله تعتقد انك لا تستطيع الخروج منها