اوسوس بكل شي
 

اصبحت اوسوس بكل حاجة في جسمي واتحسس كل شي هذا عدا وسواس التنفس الي جنني اليوم احسست بحرارة في الفخذ والم في القدم والجوانب وبدأ الوسواس يشتغل من خوفي حتى ماراح اذكر وش الوسواس الي براسي اخاف 👀يصير صدق ادري اوفر بس حالتي صعبه وزاد القلق عندي وضيق التنفس واحس بصداع وخفقان وثقل بالصدر كله من الوسواس 😭الحين كيف اقتنع الي فيني نفسي مش عضوي كل مره نفس الحكاية وبعدين يعني 😒بدأت اتحسن لكن اليوم احس كله طاقة سلبية كيف بواجه الحياة اذا انا من شيء واحد سلبي رجعت حالتي وللعلم انا استخدم دواء نفسي وبدأت بالتحسن عليه ولله الحمد ولكن اليوم اشعر باني غير الايام السابقه من ناحية الوساوس

اعتبروها فضفضه

الدواء يساعد على تخطي الوساوس ولكن ايضا يجب عليك فهم القلق حتى تستطيع العيش بشكل طبيعي

ما ذكرته انت عندما قلت ( كل مره نفس الحكايه ) هو المرض اساسا ، وهي الدائره التي لا تنتهي

لا اعلم ما هي مدة اخذك للدواء و لا جرعتك ولا نوعه ولكن طالما انك تتحسن فهذا جيد

وايضا لابد من الهفوات هنا وهناك حتى مع الكواء وهذا طبيعي


بمعنى بدل ٢٤ ساعه في اليوم قلق، مع الدواء اصبحت عدة ساعات في الاسبوع .... هذا امر جيد

نصيحة لوجه الله تعالى لا تهمل نفسك ترى والله الوسواس دائرة لا تنتهي من وسواس إلى آخر انصحك بالذهاب إلى طبيب متمكن حيث أن العلاج نعمة من الله إذا أخذ بالشكل الصحيح وتحت إشراف الطبيب

أما الخفقان والصداع الذي لا يعرف سببه فهذا من أثر الوسواس وتسمى أعراض نفس جسدية وهي شعور كاذب ويإذن الله ستتخطى هذه العلة وهذا من لطف الله وقدره واحتسب الأجر عند الله فما عند الله خير وأبقى

انصحك بتمارين التنفس فهي مفيذة جدا وتستخدمها 3 مرات باليوم لمده عشر دقائق

السلام عليكم كيفكم جميعا...
فعلا كنك تتكلمي عني لدرجة امس جاتني حاله والله فكرته الموت كنت اتوضاء عشان اصلي العصر فجاءه حسيت ان تنفسي وقف وكن شئ جواتي هبط قلبي حسيته وقف فجاءه بدا يدق بسرعه وان النفس انقطع عندي
ارتعشت الاطراف عندي عرقت كثير ماعاد اتضحت الرؤيه امامي حسيت كنه بيغمى علي فكرت روحي تطلع جاءني شئ جواتي قالي بتخلي عيالك الحين وصي عليهم خذت معي حوالي ثانيتين بعدها احسست بتعب شديد وكن جسمي مكسر ومن امس وانا خايفه وعلى اعصابي لاترجع لي لانها والله شئ متعب ويكرهك الحياه
مع العلم ان عندي وسواس كثيره وصدمات مريت فيها والتنفس زي ماقلتي ملازمني اربع وعشرين ساعه
عندي سؤال
احيانا تحسي كنك ماتتنفسي صح؟؟؟