بن دايم كيف اتخلص من وسواس الامراض والافعال القهرية التابعة له
 

السلام عليكم
بن دايم طلبتك بما انك عديت بوسواس المرض
انا اعاني منه مع افعال قهرية تحسس وتلمس وايش هذا هنا كبير وهنا صغير الخ واول مابدا كنت اروح اكشف دحين اخاف فوبيا من المستشفيات
مع العلم اول مابديت هلع بعدو وسواس موت الان امراض
القصة اعطيني حلول مجدية اذا التزمت فيها يختفي الوسواس بدون ادوية وباذن الله يكون مرجع للي يعانو من نفس الوسواس الف شكر لك

حطيت اشارة لـ بن دايم ، وان شاء الله يجاوبك

يعطيك العافية ماندوزا واذا عندك شي ممكن يفيد لا تبخل مالنا غنى

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ..

اولا : يجب الذهاب للطبيب لفحص المنطقة والاطمئنان عليها .. بعد الاطمئنان ..

ثانيا : التجاهل ..

ثالثا : مزيدا من التجاهل ..

رابعا : ايضا تجاهل ..

حتى يصحح العقل الباطن المفاهيم ، ويعتبرها اشارات خاطئة ومن ثم يهملها ولا يستجيب جسديا ونفسيا لها ..

كل سنة اروح واخر مرة قبل 6 شهور والان عندي وسواس من المستشفيات ماابغى اروح واخاف اروح

السلام عليكم اختي الكريمة انا اليوم شفت موضوعك هذا وبحكم اني اعاني من نوبات هلع و وسواس الامراض وبحكم اني شفيت منهم فترة ورجعت مرة ثانية بسبب ظروف قاسية
ارجعت افحص و اقول وهذا كبير وهذا صغير وهنا كتلة وهنا حبوب وهنا الم لكن هل المرض ما اقدر اسيطر على عقلي الباطني
وللحين كل ما اتفحص شي بجسمي واقول هون في ورم او مرض ابقى كل اليوم جسمي تعبان ومزاجي هابط و اشعر بشعور غير مريح ابداً وكأنه في شي بصدري مثل كتمة واقول هلئ اموت وهلئ يصير معي شي
بالنسبة الي شي الوحيد يلي فادني هوه اني اضل اقنع نفسي انو انا مو مريض اول شي افحص نفسي مرة واحدة عند طبيب وبعد هيك انسى الموضوع نهائي واحاول ابقى نفسي مشغول كل اليوم
اهم شي تخلي عقلك مشغول ولما حدا يحكي قدامك عن المرض او اي اشي لا تفكري فيه وطردي الفكرة من عقلك حاولي تشغلي نفسك بقراءة قرأن مشاهدة افلام المهم تكوني مشغولة كل اليوم حتى يوصل الليل ما يكون في عندك وقت فراغي وتنامي بدون تفكير ( الفراغ او عدم السيطرة على عقلك هوه يلي يسبب زيادة المشكلة بالنسبة لي )