|
لا ازال اعاني من وسواس التصوير
السلام عليكم
في البدايه اشعر ان اي شخص راح صورني بالجوال او احد راح يصورني وينشر الصور او يستغلها في مصالحه الشخصيه والجئ الى التلثم ولبس النظارات السوداء وتجنب الاماكن العامه وصرف لي الطبيب دواء فافرين 100 لنا الان شهر ونص لم اشعر في اي تحسن ابدا ماذا افعل |
اقتباس:
اسأل الله تعالى لك الصحة والعافية الظاهرة والباطنة .. اولا : دواء الفافرين ممتاز للوسواس القهري ولكن بجرعات تبدأ من 200 جم .. الامر الثاني : حاول دائما ان تفتح قناة تواصل مع ذاتك .. وتخاطبها فيما بينك وبين نفسك .. قلل من اهمية الوساوس التي تنتابك ، بأن تخاطبها بالعكس .. كمثال التصوير مثلا .. ان انتابتك الوساوس .. قل انا لابس ومتشيك وعريس .. ولست افعل شيئا مشينا ، ولا يهمني ان صورت او لا .. باختصار اخي الكريم : الوسواس يشتد وطأته ان تجاوبت معه ورضخت اليه .. بتجاهلك وتقليلك له ،، سيترتب على عقلك الباطن رفضه وعدم التجاوب معه بالتغيرات التي تحدث الى جسمك من توتر وخوف وترقب وسرعة نبضات القلب ووو .. دمت بخيـر .. |
لم تذكر المدة على جرعة 100 ، فإن كانت شهرا كاملا على جرعة مائه، اذا تحدث مع طبيبك لرفع الجرعه
|
ممكن الرجوع للطبيب النفسي والإفادة
|
اقتباس:
|
اقتباس:
|
| الساعة الآن 10:57 AM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.
المواضيع المكتوبة لاتعبر بالضرورة عن رأي الموقع رسميا