وسواس التنفس والاختناق والدوخه والرعشه والشعور بالبردهذي اعراضي
 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا مشكلتي مع الكتمه والاختناق بس استحظر الافكار اصاب بكتمه وكاني بموت مختنق واعراضها
1-شعور بالكتمه والاختناق
2- الدوخه
3- الشعور بالبرد
4- الرعشه وحنكي يطقطق
كيف اعالج الاختناق اركض اتروج تقل مجنون او اهج للحوش او اخلي زوجتي تسولف علي وتشجعني انه مجرد وسواس او اضرب نفسي كف ي الله شقد اعاني بعدها يروووح بعدين اقتنعت انه مجرد وسواس صاير يبطي مايجيني الا اذا قلقت او بديت افكر بجسمي او اراقب تنفسي تجيني الحاله منو مثلي 😖😖👍

السلام عليكم ورحمه الله
أخوي أبو ضاري الله يعطيك الصحه والعافيه يارب

من كلامك كل اللي تعانيه كلها مجرد أفكار ووساوس ... تقول لما أستحظر الافكار ...

يعني لو تلاحظ انه نجيب الافكار لانفسنا .. وأي افكار أفكار سلبيه وقلق وسواس موت وسواس امراض

وهذي الافكار كفيله بتهيج الجهاز العصبي قولون وتبدا الكتمه وووو وهذا طبيعي جدااا

بالاضافه اصلا بدون قولون وو الافكار لوحده تشعرك انك فعلا مصاب بالشيء الفلاني ...

على الجانب العملي افضل علاج التجااااااااااااااهل التطنيششششششش

تقول كيف ما اقدر هي تجي ووو هي تجي صحيح مره ومرتين وووو لكن مع كل مره لا تتجاوب معها خلاص مراح تجي
لانها مبرمجه في عقلك الباطن انه كل شوي يطلع لك الافكار هذي

حسيت اليوم بفكرة انه فيك كتمه
قول طيب والحل لها ؟
س / هل انا مصاب بالقولون ...وصارت هالكتمه بسبب بعض الاكلات ؟
ج/ طيب زين اذا القولون السبب خلاص ابتعد عن الاكلات المهيجة له واهتم في الرياضه والفواكهة
او لا ماني مصاب .. اذا سبب هالكتمه شنو ..؟ رحت الدكتور وسالته وقال مافيه شيء
معناه انه وسواس لعين من الشيطان

الحل الفعال له التطنييييش عدم التجاوب معه ، كل ما قالي معاك كتمه معاك ووو قوله طيب
وكتمه خير يا طير . ما راح يصير لي شي لانها مو كتمه حقيقية هذي كتمه شيطانيه

ولا اريد اعمل اختبار لنفسي بجري او مشي وماني متحرك من مكاني هاه ايش عندك ياوسواس

جرب كذا كلم نفسك حارب الشيطان والوسواس كذاا انه انا فاهم انها وساوس وافكار وخلاص من الان بطنشها
صدقني فترة ولا تجيك

** طبعا قبل كل شيء الجانب الروحي :
- المحافظة على الصلاة في وقتها
- الاكثار من قراءه القران
- الاكثار من الصلاة على النبي صل الله عليه واله وسلم
- الاكثار من الاستغفار وذكر الله دائما وابدا

* بالاضافه الى الانتباه الى وقت الفراغ ...
الفراغ هوا البيئة المناسبة للوسواس ..

الله يكتب لك العافيه يارب

والله توني داخله بكتب موضوع عن الكتمه
انا مثلك من كم يوم ماسكتني كتمه واحس مو قادره اتنفس زين
الهوا يدخل جوا بس احس كأن شي على صدري
كأني لابسه ملابس ثقيله
وقبلها كنت احس بألم في صدري نفس نقص فيتامين دال
الم بالعظام او العضلات مو عارفه اوصفه
ومهما سويت مايروح
وقاعده افكر بكورونا وفقرالدم والجلطات الله يحفظنا وياكم

السلام عليكم
انا مثلك وتخيل ملازمني 24 ساعه احاول اشتته موقادره والتنفس حكايته حكايه احس احد ماسك التنفس عني او كنك غرقان في مسبح اوبحر ودور الهواء عشان تتنفس وسواس متعب
وكل مره يقنعني انه عضوي وكل مره ابكي منه واقول فعلا عضوي واكيد راح ادخل المستشفى وووووووووو افكار تروح وافكار تجي ويشتد علي خصوصا في الليل

نفسي تماما ماتدري وش تفكري والاوش تخلي والاوش تصدقي والاوش تكذبي تصيري في دوامه كنك مجنونه اومهبوله الله يشفينا يارب

وربي كانك تشرح حالتي احس انا الي كاتبه الموضوع من قوة ماوصفت الي احس فيه الله يشفينا فعلاً اصعب شي وسواس التنفس متعععب لا ابعد حد جربت انواع الوساس بس وسواس التنفس فظييييع يارب تشفي كل من يعاني

كم لك علي هل حاله وهل رحت للمستشفي وفحصت

كم لك مع الوسواس ورحت كشفت بالمستشفي؟

انا ماسكتني من 8 سنين

الوسواس اعاني منه من زمان جداً وسواس الموت يصاحبها نوبات هلع لكن وسواس التنفس ووسواس المرض والجلطات تحديداً من سنه وانا اعاني 😭نعم عملت فحوصات للقلب ايكو وتخطيط من سنه وكانت سليمة جداً الحمد لله طلع عندي فايتمين د 9 وب 12 ناقص برضه لكن ناسيه كم كان وايضاً عندي اضطرابات في القولون العصبي بسبب القلق والتوتر

تعرف سببها او بعد ايش صابك هذا الوسواس ؟؟ وكيف كانت حياتك خلال هالثمان سنوات هذي هل اعتزلت الناس والخروج من المنزل خوفاً من سيطرة الفكرة عليك خارج البيت او خارج محيطك ؟؟هل تاخذ ادويه ام لا وهل تعايشت مع الوساس واعذرني على كثرة الاسأله

انا مثلك تماماً
رحت المستشفى وحللت وطلع عندي نقص د و ب12
ب12 جنني جنني تعبنننننني حرفياً هو يمسك الصدر والكتمه
بس تعبت على ما ارفعه ولا يرتفع

من أخطر الوسواس هو وسواس التنفس


كون التفكير فيه في عده اشياء مثل القلب الرئه , وهذا يضر المريض في حال أنه يسترسل مع الفكرة الوسواسية


وافضل طريقه للخلص من هذا الوسواس هو تمارين التنفس 3 مرات باليوم 5 دقائق

جربتها ما فادتني

ترا فيه فرق بين الوسواس وان فكرة مسيطره عليك