قوة الماء في التخلص من التدخين
 

السلام عليكم ورحمة الله
منذ سنوات عديدة وانا ناوي ابطل تدخين ...اعلم انه حرام...وله اضرار
لا تحصى
بحثت عن طرق لترك التدخين فوجدت طرق كلها ليست صالحة
وربما كانت مكلفة
اخذت ادوية مثل شامبكس . ....ويلبوترين..
سألت هنا وهناك

الطريقة باختصار
1/. الاستعانة بالله والتوكل عليه
2/. قارورة مياة نقية بجوارك مهما حدث
3/. عند الاشتياق والرغبة الشديدة لابد
من شرب كمية وفيرة من المياه
مهما كانت رغبتك شديدة في التدخين قاومها بالماء
لابد ان تشرب كية من الماء
تمام. وممكن لو ظلت الرغبة ان تأخذ 6 انفاس عميقة
شهيق وزفير...عشان تقضي على اي علاقة بالتدخين
مرة تانية لو ممشيوش حخليكي تكلميها سنة او سنتين
كل ما ذكرته لو اتبعته لكان خيرا لها وشر لي ولك
داوم اررع ايام كبداية

للتصحيح بعد اخذ انفاس عميقة الغرض منها
توصيل الاكسجين للمخ للشعور بالراحة
كما يحدث عند التدخين
لا تتخلى عن قارورة الماء النقي
مهما حدث اول 8 ايام
تحياتي

ما شاء الله
جميل يا ايوب استمر ربي يثبتك و يقويك