حاله غريبه وقت النوم
 

مساء الخير جميعاً

اتمنى تكونو بأحسن حال
اخواني من امس جبت بنام احس نفسي واقف يعني قلبي مايدق كل شي واقف
خفت اغمض يوقف قلبي
وربي مااحس بنفس كذا واقف كل شي

اخاااف مره

القلب لن يتوقف ولكن القلق هو ما يجعلك تعتقد هذا وبالتالي تصبح في حالة خوف شديد وقد تصل لأرق النوم واحيان تصل لفوبيا النوم

كلنا نعاني من مخاوف القلب ولكن ثق تماما انك لست لوحدك وانا حاليا اكتب لك وكل كياني متوجه للقلب ونبضاته وتحسسه واعلم انه قلق ولكن ايضا افهم م تشعر به

حياك الله
لان وقت النوم وقت الهدوء والسكون فدايم الواحد تركيزه
يكون على القلب ف إما النبض قوي او شخص ثاني
يقول مااحس بالنبض
فحاول تنقل تركيزك لشي ثاني مثل صوت المكيف مثلا
بالتوفيق

الف شكر
الله يطمنكم اخواني

يارب تشفينا جميعاً

ياكثر ماحط يدي على مكان النبض في المعصم

حسبنا الله ونعم الوكيل

لانك مركز على شي معين اصرف تفكيرك
انا عندي حل ان شاء الله يفيدك شغل قران وضع السماعات وركز على كلام الله وانت نايم باذن الله يصرف عنك التفكير هذ

قم بتنظيم عملية تنفسك وتجاهل ان الامر سيؤدي للموت وحاول تخاطب عقلك بأن الأمر مجرد نوبة ووسواس وسيزول الامر باذن الله