ساعدونى من القلق والضغط المرتفع
 

السلام عليكم
والله ياجماعة انا مش عارف اعمل ايه انا نزلت جرعة الأدوية كلها على اساسا انى انقل لأدوية تانية وما نقلتش توتر وقلق زيادة عن اللزوم وتعبت والله وضغطى بيرتفع بطريقى عالية طبعا مع القلق والتوتر انا حاليا على نص قرص سيبرا برو بديل السيبرالكس وقرص دوجماتيل ونص قرص ريميرون قبل النوم القلق وضربات قلب سريعة ودكتور القلب كاتبلى نص قرص كونكور 2.5 اقل جرعة حتى بدل الأندرال كنت واخدهم امبارح ومع ذلك ضغطى كان عالى وخدت قرص كامل 1 ملى البراكس بديل الزانكس عشان اهدى وبردو كنت تعبان وزهقت وخدت نص قرص ريميرون عشان انام مش عارف اعمل ايه بعت للدكتور بقوله ايه العمل بيقولى مش عارف قولتله هو ده رد ولا دى اجابة يادكتور

شفيت شفيت
ثلاث سنين وانا في الجحيم لم اعد اشعر بنفسي او بالحياه جحيم جحيم جريت كل حاجه شيوخ وسحر ورقيه وحجامه وكل الادويه والحمد لله استخدمت سيروكسات والان لي سنتين متعافي

عندك كام سنة وايه هى الأعراض لو سمحت اللى حصلتلك

عمري الان 23 سنه والاعراض حصلي اكتئاب حاد جدا وانفصال عن الحياه يعني كني في حلم لا اشعر بالراحه او الاكل او اي شي فقدت المتعه في الحياه ووسواس قهري واستحقار النفس واهملت شكلي وضعف ثقه النفس ولخبطه في الكلام والتفكير يعني وربي كنت في الجحيم تمنيت لو لم اخلق وياربي لك الحمد لك الحمد شفيت بنسبه 80في الميه

ربنا يكمل شفاك على خير ان شاء الله

في سنك الصغير الضغط يكون من القلق و يعود لحاله .كم كان الضغط و هل مرتبط بقياسه عند الطبيب ام داىما مرتفع

هل بتنام كفايه و عامل حميه ؟
اما بتنام في شخير عندك اي مشاكل بالجيوب الانفيه ؟
كويس بدأ لك جرعه الضغط صغيره عشان يتدرج معاك
اشرب كركديه خليه على طول في الثلاجه
و ابعد تماما عن الملح و الثوم و المقالي و السكريات
و حاول تخرج تمشي كل يوم 45 دقيقه خطوات واسعه غير سريعه و لازم حكايه النوم تنام ساعات كافيه .
مش كل شي بس الادويه في عوامل مساعده سلوكيات لازم تعملها عشان تساعد نفسك لا تلوم الدكتور .
ربنا يشفيك و يعافيك .

ليه زمان ابعتي جيبيه من عند العطار و سويه حطي عليه لمسه سحريه شوي فانيلا و شوفي كيف الطعم بس اوعي تغليه اغسليه مزبوط و ضيفي عليه الماء المغلي و قفلي عليه ليله كامله و بعدها حطي الفانيلا و دخليه الثلاجه او اعمليه مركز و اشربيه مع الثلج .
و صحه و هنا على قلبك فوايده كثيره مو بس للضغط
انا ساعات احطه بالخلاط مع البطيخ او مع الرمان يصير قنبله فوائد .
يسعد صباحك حبيبتي .

انا عندى 34 سنة ضغطى وصل 170 على 110 بس بحس بقلق غير طبيعيى طبعا ونوبة هلع لما باخد النص قرص بعد الفطار بتظبط شوية بس ليه الأدوية بتقعد فترة معايا وبعد كدة ما بتجيبش نتيجة والله واحد صاحبى جابلى عجلة كمان عشان اتمشى بيها شوية

حياك الله
خذها قاعده وانا اخوك
اي شخص على وجه الارض يحس بقلق
لازم يكون ضغطه مرتفع ونصيحه لاتقيس
الضغط لانك راح توصل مرحلة وسواس الضغط
بالتوفيق

اللهم لك الحمد يا رب

اقصد ياخي اذا كان رقم الضغط غير مستمر معاك دائما يعني اذا كان وقت النوبات فقط فحاول ان تخرج من تاثير الفكرة عليك قدر الامكان .خصوصا انك فحصت عند طبيب و قال لك ان ضغطك غير مرضي