الوقاية من الاكتآب بالفيتامينات
 

" الوقاية من الاكتآب بالفيتامينات "يقول ريتشارد ليفيتول في كتابه ( بناء العقل ) نقص في الفيتامينات - تعمل على ظهور الاكتآب ، بالتالي فقدان قدرتك العقلية الطبيعية .
1) نقص حمض الفوليك000كلمازاد الاكتآب ، لدى الشخص زاد احتمال أن يكون هذا الشخص لديه نقص في حمض الفوليك .
2) نقص ( فيتامين B2)
3) نقص ( فيتامين B1 )
4) نقص ( فيتامين B6 )
5) نقص ( فيتامين B12 )
6) نقص ( فيتامين C )
هكذا وبالتغذية المناسبةاالغنية بهذه الفيتامينات و بطريقة
علمية مناسبة يتجنب المرء من الكآبة ... إن شاء الله

جزاك الله أخي الكريم أضيف ايضا بشدة الاطلاع على فوائد زيوت الأسماك.وزيت كبد الحوت .

وأهم ما أنصح به دون تردد مجموعة أومغا 3 وعادة ما تستخلص تلك الزيوت من أسماك المياه الباردة كالسلمون وغيرها وتستخلص بعناية.
فقط الانتباه للتاريخ.

فوائدها كثيرة أبرزها:
االصحة النفسية عموما والجسدية
الباءة
الطاقة.

وبما انها زيوت يعني طبيعية مستخلصة على هيئتها دون اي تعديل. لا ننسى انها تسمن كبقية الدهون.
وسلامتكم.:)

بارك الله بك -- اخي سمير -- على هذه الاضافة
مع جزيل الشكر

جزاك الله خيرا

فعلا كلامك هذه الفتامينات ممتازه لتقليل القلق ........لكن تساعد على فتح الشهيه...... فعلا وهذه الفيتامينات موجوده فى الحوم والأسماك والحبوب والحليب ..والبازلاء والبطاط والكورن فلكس .....

الاخت الفاضلة --عروب الكويت بارك الله بك
واشكرك شكرا جزيلا

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

العفو أخى بالله اسماعيل رفندى.......وقرأت فى موقع بالأنترنت من سنوات أن
(الباندول ) يخفف التوتر ) لكن والله نسيت الموقع .......فهل هذا صحيح؟

أعتقد الباندول يخفف الألام ويساعد على النوم ............

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

أخى الكريم اسماعيل ..........ممكن توضيح الموقع الذى يبين فائده الباندول


جزاك الله خيرا

الاخت الكريمة عروب -- هذا هو الرابط www.islamonline.net/Health/Arabic/ display.asp?hquestionID=8049 - 61k
مع التقدير والاحترام

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
أخى الكريم
الموقع لايظهر لى أعتقد أنت كتبته خطأ......او فى مشكله


جزاك الله خيرا