طور نفسك للأفضل
 

أريد أن أقدم لكم مجموعة من النصائح السريعة حسب تجربتي والتي تساعد الشخص يتمكن من مقاومة بعض الأفكار التي تأتي إليه.

لأن بعض الأمراض مثل الأفكار الوسواسية الصعبة تتطلب المقاومة قليلا للتغلب عليها بجانب الاستشارة الطبية لكن على الأغلب أصحاب الإرادة القوية يمكنهم مساعدة أنفسهم.

لذلك النصيحة الأولى التي أقدمها لك هي محاولة عيش نمط حياة صحي وتجنب الأشخاص السلبيين قدر الإمكان لأنهم يؤثرون على حياتك بشكل عكسي.
من المهم أيضا ممارسة التمارين الرياضية بشكل مستمر لأن لها تأثير إيجابي على الصحة النفسية والجسدية.
العديد من الخبراء يؤكدون أن الانشغال في أمور معينة في الحياة يقي النفس من التفكير المفرط.
الإيمان بنفسك وبقدراتك سيساعدك لتكون أفضل.
قبل أن تبحث عن كيف تطور نفسك، حاول أن تبحث عن المجال الذي تريد أن تطور نفسك في.
إذا كانت المشكلة صعبة، يمكنك طلب المساعدة بالأخص من الأشخاص القريبين منك، بما في ذلك الأصدقاء أو الأهل أو حتى الشريك.
الصبر ثم الصبر ثم الصبر.

نصائح هامه وضروريه جداً وتستحق المحاوله والإصرار لتنفيذها لتعود علينا بالنفع والفائده ٠٠٠ مشكور اخي

محمود على حبك للغير ربي يديم عليك الصحه والعافيه ٠٠٠ متابعه ل نصائحك ٠

نصائح قيّمة اخي محمود
ويجب على الجميع وعلى كل من يقرأها
ان يأخذها بعين الاعتبار
جزاك الله كل الخير🌹

امور قد يستهين بها البعض ،، فيها أثر عظيم على الصحة النفسية لا يعلمه الا من جرّبه ،،

شكرا على النصائح أخ محمود ،، جزاك الله خيرا ،،