ماسبب هالخوف ؟
 

اش السبب فِـ هذا الشعور ؟
اول ماحط راسي ع المخده واغمض عيني
تجي الافكار والخوف يزيد
مثلا اقول ف نفسي :
مو قادره اتنفس
احس جسمي تخدر
احس فيني شي
واجلس خايفه ومتوتره لحد ماانام

السبب واضح مثل عين الشمس عندك قلق شديد محتاج لمضاد اكتئاب مثل سيبرالكس مع مهدىء

استخدم فقط سيبرالكس 10 من 25 يوم

حياك الله
كلمة ( احس ) هذي مصيبه هي اللي تزيد من اي شي فكرت فيه
دايم وقت النوم الحلاق الاشاره اي شي فيه انتظار او يخليك فاضي
تبدا الافكار بالهجوم علشان كذا الناس تعاني من هالنقطه
ووقت النوم وقت هدوء والعين مغمضه يعني مافيه شي شغال الا الافكار
وانصحك اذا غمضت عبنك ركز في صوت المكيف خل بالك واحاسيسك
معه عن تجربه نفعت معي ولا تنسى انك في وسط الطريق مع العلاج
قدامك العافيه وكل عام وانت بخير

انا زيك والسبب اول نوبة هلع جتني كانت وقت النوم وصار من بعدها خوف وقت النوم واذا مافي نتيجه الى الان زيدي الجرعه بعد استشارة الطبيب

القلق إلى جانب الإسترسالات السلبية لها دور كبير

الله يرفع عنك كل سؤ