نفساني - الارق ذبحني

نفساني (https://www.nafsany.cc/vb/index.php)

- ملتقى أصحاب الإكتئاب (https://www.nafsany.cc/vb/forumdisplay.php?f=57)

- - الارق ذبحني (https://www.nafsany.cc/vb/showthread.php?t=141277)

الارق ذبحني

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا من فترة استخدم دواء ادازيو للنوم والحمد لله ما شي عليه حبه قبل النوم
والآن جاني اكتئاب شديد وساوس وخف الاكتئاب والوسواس لكن مو قادر انام حاولت اخذ الادازيو حبه بدون فائدة واخذت حبتين بدون فائدة صرت ما انام نهائيًا وهذا اثر علي جسمي وصحتي وصرت افكر افكار غريبة وعجزت انام
هل في احد جاته نفس الحاله وتعدها اتمنى تجاوبوني لان تعبت مررره

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ، كم جرعة ادازيو التي تتناولها وهل تستعمل أي أدوية أخرى سواء نفسية أو غيرها أو حتى فيتامينات ؟ وهل تشرب الشاي والقهوة ليلاً أو أي شيء يحتوي على كافيين ؟

أسال طبيبك اذا تقدر تأخذ الريميرون مضاد للأكتئاب و يساعد على النوم .
خذ نص حبه او حبه كامله للنوم مره نفع معاي حق الارق
وابتعد عن الشاي والقهوى و التدخين

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الهجام (المشاركة 1441883)

الجرعة 100 فقط
ما استخدم فيتامينات
الشاي والقهوة في النهار اشربها

مادمتَ لا تتناول أي أدوية أخرى وأصابك الأرق على الرغم من تناولك ادازيو فربما يكون جسدك قد اعتاد عليه فيمكنك أن تعمل بنصيحة أخي رومانو وتجرب ريميرون بدلا من ادازيو أو ربما تجرب أحد المكملات الغذائية التي تساعد على النوم وهو magnesium glycinate وكل هذا بعد استشارة طبيبك بالطبع .

بالمناسبة هناك بعض الأنظمة الغذائية التي تقلل من جودة النوم أو تسبب الأرق مثل أن تقلل من الدهون في طعامك فهل هناك أي تغيير في نظامك الغذائي مؤخراً قبل إصابتك بالأرق مثل تقليل طعام معين أو تغيير نوع معين من أنواع الزيوت مثل ترك زيت الزيتون مثلاً أو استعمال زبادي قليل الدسم بدلاً من كامل الدسم أو غير ذلك أم أن الأرق جاءك بدون أي تغيير في طعامك ؟