طمنوني خايفه
 

تكفون حاسه شعور خوووووف قوووووووووووي احس نفس هبوط الضغط وخوف وافكار بالموت خايفه وش هذا امانهه 😩

هذي نوبة هلع راجعي دكتور نفسي او اخصائي نفسي

مثل ماقال نوبة هلع راح تخف حتى تزول باذن الله امرها بسيط

الحاله تذهب بإذن الله العزيز الحكيم بقرم ليمونه بأسنانك وقت النوبه كأنك تأكلين تفاحه تفسد النوبه وتتلاشى

عندك اظطراب الهلع واكيد جايك من صدمة وفاة احد الاقارب عموما لا تهملي نفسك انا لي ٢٣ سنه وانا أشد منك بمليون مره انصحك تراجعي دكتور يشخص حالتك ويصرف لك مضاد اكتئاب ومزيل للقلق بنفس الوقت مثل سيبرالكس ويصرف لك معه مهدىء مثل ريفوتريل او زانكس تستخدمي المهدئ لمدة اربع أسابيع وتوقفيه على بال مايشتغل معك السيبرالكس