وسواس عدم النوم
 

كيفكم يااخوان وشهر مبارك
صار لي فترة مو داخله المنتدى ،الحين رجعت الحمدالله على كل حال رجع لي الوساوس والاكتئاب والخوف من عدم النوم ،شفت فيديوهات لاشخاص سنين مو نايمين انهبلت الحين اكلمكم وانا قمة الخوف 😭
امس راجعت دكتوري وعطاني سبراليكس وزونام ،وش رايكم اخذ الزونام لاني خايفه من اني ادمنه

امس خذيت الزونام واليوم السبراليكس ماادري اخذ الزونام ولا لا اخاف لادمنه وانتبهذل

التزمي بتعليمات الطبيب ولن تدمني وحاولي ماتشوفبت شيء يكدر خاطرك

ان شاء الله ،بس تتوقع السبراليكس بيشيل كل هالافكار القوية
ومفعوله متى يبدأ، لما جالي وسواس الخوف من شرب الماء تذكرت كنت ابحث عن ناس ماتو من الاختناق من المويه وكانت ايام سووووودة الله يكفيناا شر الوساوس والقلق والاكتئاب

في نقطه نسيت اقولكم الحين رجع لي وسواس عدم النوم من موقف صار لي اشتد الخوف بقوة وماعرفت انام جلست اتقلب على الفراش 6ساعات من دون نوم عذاااااااب اعوذبالله في احد صارله كذا وتعالج نهائي.

نعم بيشيل الأفكار لكن أنتي ركزي على عمرك ولاتبحثين عن شيء أبد

عطي سيبرالكس ٦ أسابيع ماتشوفين الا العافيه واتركي البحث عن الاشياء اللي ماله داعي اشغل نفسك بشي مفيد