عوامل تسبب الاكتئاب
 

هذي عوامل لخصتها من تجاربي:

1- كثرة القلق والتفكير
2- الحزن وخصوصا رثاء الذات
3- الاحباط من عدم الانجاز وينخفض تقدير الذات
4- الخوف من المستقبل والمجهول
5- المخدرات بكل أنواعها وأعراضها الانسحابية تتلخص في أعراض الاكتئاب
6- كثرة شرب الكافيين والمنبهات تسبب الأرق
7- اضطراب النوم اما بزيادة ويتعطل يومك أو بنقصان فيقل انجازك
8- زيادة الوزن
9- التعلق بالأشخاص
10- الزهق والطفش

ملخص بسيط ونرحب بالنقد والزيادة

نعم …

وهناك عوامل تسبب او تزيد من حدة الاكتئاب
الفراغ والعطاله المشاكل في العلاقات
النظر لما هو ليس ملكك ونسيان ما اعطاك الله
كذلك مرافقت اصحاب السوء والاشخاص المتشائمة المملة لا تسعد
ولا تستفيد من مرافقته بل ربما تتضرر …
الخمول يساعد او يضيف نسبة الى الاكتئاب خصوصا الشخص الذي يجد في نفسه الشغف والحافز للحركة اما مريض الاكتئاب فهو ربما حتى الاكل لا يطيقه ويكرهه ويجد صعوبة في المهام البسيطه صعوبة حقيقه ليست
مجرد كلام لذلك بعض الاحيان يقال للشخص المريض باكتئاب قوي
تحرك كون علاقات تفائل كن اجتماعياً تعلم شيء جديدا مارس هوياتك
غير افكارك هو كلام صحيح ولكن من مر باكتئاب قوي يعلم انه ليس بالبساطه
قد يصل الشخص الى العجز وقد ينتحر وتكرر عليه فكرت الانتحار كثيرا عند النوم وعند الاستيقاظ تجده سارح الذهن يتذكر انهاء حياته في كل موقف بسيط بعض الاشخاص يستهين ويتهم الشخص ب الضعف وربما ان صاحب هذا الاكتئاب وصل به الى مرحلة قصوى ولكن لا يظهر عليه تجد عليه الساعده والمرح ولكن داخلياً عندما يغادر الناس يتألم …

المعذرة على الاطاله

أوفيت وكفيت وبينت أسباب كثيرة للاكتئاب منها ماهو نفسي كالقلق والتفكير والهم والغم الخ ومنها ماهو عضوي كاكتئاب المخدرات أو اضطراب النوم ...الخ
أنا أريد ان أرسل رسالة لهذا المنتدى خاصة الاكتئاب ليس شيء واحد ، قد تتشابه الأعراض والمسميات ولكن تختلف في التفاصيل والحدة والأعراض الأخرى المصاحبة وكذا ديمومته وفترته منه ماهو نفسي أي بتفاعل الإنسان مع الحوادث والمحيط بالقلق أو الحزن أو غيره ومنها ماهو بيولوجي مرضي