رهابي ينتضر نصيحتكم وتجاربكم
 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخواني انا قديم هنا وعانيت سنوات مع هدا المرض وحربت اغلب الادوية
كنت اتحسن من جانب واقول هده هي ادويتي لكن مع مرور الوقت اكتشف انه حسنت لي فقط بعد الاغراض التي كنت اعاني منها تم اغيره وهكدا
والان الحمد الله مع مرور السنين قلت الاعراض واكتشفت ان سبب موضي هو الرهاب واضنه الحاد هو سبب مشكلتي كلها
كان لدي في اصل شخصيتي لكن ليس كما بعد المرض الدي بسبب الصدمة وكترة التفكير
اقول لكم الاعراض وادويتي الحالية
اعراضي هي متلا عندما اكون امام انضار الناس افقذ السيطرة على جسمي كانه ينفصل عني وافقد التحكم فيه خصوصا ادا رايت شخص مركز علي
ولو امام عائلتي واحساس بفراغ في جوانب دماغي هي سبب ان كل الاشياء تاتر علي من اصوات وتصرفات اي لا اجد حاجز هناك يمنعها متلا كما في السابق قد كنت لا ابالي ولا اتاتر
وكدلك لا استطيع التحدت فوق كلام شخص ما ولا ابالي بكلامه احس بضعف نفسي قوي رغمة اني ألعب الرياضة وجسم حلو والبس جيدا لكن نفسيتي وهدا الرهاب اضن دمرني
اخدت عدة ادوية لكن اكتشف مؤخرا
اخدت افكسور مع 300مع سيروكسات 20
لم اتحسن دلك التحسن الدي يحعلني اتخدت واخرج بدون رهبة وسبب لي ارتباك في الصباح
وغيرت من افكسور الى سيرترالين 100مع سيروكسات 40
احسست بتحسن مناحية الكلام والرهبة
رفعت جرعة الان سيرترالين 200مع 40سيروكسات
زاد التحسن في التحكم في نفسي والتكلم والرهاب
لكن مازال متلا صعوبة في تجاهل انضار الناس ولا ابالي بمشاعرهم او احاسيسهم
اي ابقى متحسس لها شعور قوي لكن تحسن قليلا لكن ليس بدلك التحسن القوي الدي اعيش طبيعتي وكدلك فقذات قدرتس على التحكم في جسمي امام الناس
مازال قليلا وكدلك بسبب عدم واحتي في راسي او اضن فراغ هناك ابقى اململ ساقي عند الاستلقاء لاني لا احس براحة
يوجد تحسن صراحة لكن ليس بدلك الدي يجعلني متلا اقدي اغراضي بدون ذلك الشعور فعلا اتغلب عليه قليلا ليس متل السابق لكن مازال نسبة منه قرابة 50/100
ما وايكم اهواني وشكرا لكم انتضر رد كم

قاتل الرهاب كلوميبراميين انافرانيل الجرئة ممكن تفوت الحدود ..ابتدئ ب25 او 50 ولاحظ

والله أنا لسه حطه في دماغي من ساعت ما قولت قبل كده شكلي هجيبه

لا لم اجربه وارهقت بكترة تغير الادوية وقل ابقا على هده الادوية معا
كما يشار لها انها قوي على الرهاب لدا اخدتها لكن التحسن احسه شيء ما ناقص متلا اصبحت اواجه وكدا لكن مازلت لم استطيع الارتياح امام نضرات الناس وافعالهم واحس بالضعف عند صراغ شخص ما او يوجه لي كلام

كنت ناوي اجربه لكن شيء كان شغلني عليه جربت اغلب الادوية والان كما ترا
في ما قلت التحسن في بعض الحوانب لكن المشكل لي باقي هو اتحسس من تصرفات الناس ونضراتهم واحس بالضعف ولو احاول انا لا ابالي اتوتر واحس بفراغ في راسي لا اكس بذلك الاستئناس ولا ابالي اريد ان اصل لتلك المرحلة ان لا اتاتر بنضرات الناس او ما يقولوه مادا افعل حربت علاج سلوكي لكن اضعف ومشيتي لا استطيع التحكم فيها اضنك مغربي اخي هل ممكن نتواصل في الخاص تبادل معي المعلومات تقرهت اصحبي والله

لا يفيد لاني اجرب بنفسي الاختلاط وتفيير التفكير لكن شيء امبر لدي افقذ السيطرة على نفسي ولا استطيع الشعور بالهدوء مع الناس ابقا متوتر ومع نضراتهم وتصرفاتهم الصراحة الامر فوق سيطرتي

ليش ما تاخذ جرعه كامله من سيروسكات لانه الرقم 1 في معظم المشاكل النفسيه وخاصه الرهاب .. افضل لك من خلط دوائين خاصه ان السيروسكات رقم 1 ضد الرهاب ولا يوجد مضاد من فصيله ssri يتفوق عليه

حتى تنجح لازم تقنع وتثبت للعقل ان هته الافكار مجرد اوهام داخل العقل .الامر ليس بالسهولة كما تعتقد .لازم تجد طريقة تثبت داخل العقل العميق كيف .مثلا تجربة اجلس في مكان هادئ واستحظر المشهد اللذي تتوتر وتشعر بالرهاب واسأل نفسك لماذا احس بهته المشاعر .تبقى نفسك تجيبك كذا وكذا وفي نفس اللحظة تشعر بشعور مرير داخلك .ركز معي هنا الله يسهل امرك .لازم عندما تستحظر المشهد داخل مخيلتك قل لعقلك هذه اعراض وهم وغير صحيحة هنا (الحوار الداخلي) يبقى يثرر كثيرا .هنا لازم لازم تجد طريقة تثبت له ان كلامك صحيح وهته هذا المرض وهم داخل عقلك. هنا اذا نجحت في ذلك في نفس اللحظة ستحس بشعور الثقة والرضا النفسي .تذكر العقل يحب تثبتله بالتجارب الناجحة ووالحجج المنطقية