وصف كتبته للاكتئاب طويل الأمد
 

الاكتئاب طويل الأمد يشبه المشي على حبل معلق.

الحبل مربوط على قمة جبل شاهق. في البداية، كان المشي عليه صعبًا، لكنني بدأت في السير عليه ببطء. لم أختر هذا الطريق، لكن مع مرور الوقت، أصبحت معتادًا على المشي عليه. كلما تقدمت، كنت أرى انحدار الجبل خلفي، وإذا التفت، أرى القمة التي تركتها.
القمة، رغم علوها، كانت موحشة وصعبة، مليئة بالعزلة والتحديات. استمررت في السير حتى اختفت القمة والجبل معًا، ولم يعد هناك سوى سماء فارغة تحيط بي.
لا أستطيع التوقف عن المشي، ليس لأنني أريد الوصول إلى الجهة الأخرى، بل لأن التوقف أصعب؛ الوقوف يتطلب توازنًا دقيقًا، وكلما هبت ريح خفيفة، أحاول جاهداً الحفاظ على استقراري.
لكن في بعض الأحيان، أشعر برغبة ملحة في الاستسلام، أن أترك نفسي للريح وأدعها تأخذني. لا أعرف كم يبلغ طول هذا الحبل، ولا ما ينتظرني في نهايته. هل هي قمة أخرى موحشة وصعبة؟ أم ربما هضبة، منبسطة وهادئة، توفر لي بعض السلام؟
لاكيني أظل دائمًا أتمنى أن تأتي ريح قوية لا أستطيع مقاومتها.

مررت بمشاعر مشابهه
ولكني أجد
وصفك دقيق جداً لهذه المرحلة
نعم هي مرحلة وستطويها بإذن الله
مصداقا لقوله تعالى :
"سَيَجْعَلُ اللَّهُ بَعْدَ عُسْرٍ يُسْرًا"

ليست لدي الخبرة الكافية لأسألك عن
أدويتك الحالية .

ولكني متأكدة من قدرتك على تجاوز
هذه الفترة والمضي نحو قمة الجبل صعودا
نحو القمة ⭐️

حفظك الله في رحلتك هذه
حتى تصل بكل سلام .

نحن معك 🩷

بإذن الله يفيدونك الأخوان في الجانب الدوائي ..

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

حياك الله اخونا

ودي انك تترك الاستغراق في متاعبك و الآمك .. استغراق يعني غرق و الغرق ما يؤدي إلى النجاة

استغرق في كل لحظة جميلة سبق عشتها او تطمح لتعيشها في الدنيا و الآخرة أفضل لك ..

طبطب على نفسك و داويها و خفف عنها و هون عليها لأن ما راح أحد يساعدك إلا نفسك بعد ربك ..


فقط تفاءل ..

و يارب اجعل القادم أجمل للجميع ..

الابداع يولد من رحم المعاناة..

من خلال تجربتي مع الاكتئاب الطويل والمزمن ودراستي للعقل ومحاولة فهم المشاعر .اذا داخل عقلك يفكر( لماذا انا مريض. متى اشفى من هذا المرض. انا مهموم. حياتي تدمرت .المرض قيدني من التقدم في حياة .اريد ان انهي حياتي . هذه اغلب مايعانيه المريض النفسي الضيقة في الصدر وتعكر المزاج ولاتستطيع حل ابسط المشاكل الحياتية) مادام عقلك تدور فيه هته الافكار والمشاعر والاحاسيس دائرة المشاعر والذكريات السيئة سوف تكبر عندك وتستدعي وتجمع كل من يشبهها وهو سيئ (ادرس خلايا الدماغ كيف تشتغل مثل السلسلة والعائلة المترابطة) .اما الطرف الاخر(الطرف المتشافي) يدور في عقله كيف ينجح حياته ومستقبله .عقله يبقى يستدعي الافكار المشابهة لهته السلسلة والافكار تستدعي تلك المشاعر الايجابية .كاملخص طرف يستدعي العائلة التي تشبهه .الامر ليس بالسهل كما تظن الامر يستدعي تدريب عقلي وعملي قدر ماتستطيع والاهم الاهم والاستمرارية والنتائج تظهر بعد 6 اشهر اقل او اكثر

السلام عليكم كيف حالكم والله ما نمر به شي صعب لا يعلم بحالنا الى الله جل وعلى اللهم أجعل ما أصابنا رفعتا لدرجتنا عندك يا رب العالمين اكتياب ذهاني ملزم لي وصعب اللهم ألهمنا الصبر والثبات على دينك الى ان نلقاك يا رب العالمين اللهم أشفي جميع مرضى المسلمين يا رب كن لنا سندا وعونا يا أرحم الراحمين يا رب العالمين