حالة اكتئاب صعبة
 

السلام عليكم
جاتني حالة اكتئاب البارح صعبة جدااااا
جاني اكتئاب كبير جدا

لدرجة دوخة كبيرة وكنت بالشارع وبقول برمي نفسي بالشارع
لين اتصلت على اهلي قلت لهم مو قادرة ارجع للبيت قالوا لي خودي سيارة اجرة او اجلسي في مكانك لا تتحركي لين نجيك
ولما وصلت للبيت زاد اكتئاب وما ادري كيف صار حتى كسرت سن لامامي والغريب ان سني كان ما يتحرك كان عادي
وما كنت اضن ان بسبب الاكتئاب ممكن اكسر اسناني

استهدي بالله ...
ايش السبب؟
يمكن نقدر نساعدك نوجهك نرشدك ...
ولو على الأقل نطبطب عليك !
تناولي ملعقة إلى ملعقتان صغيرة من الكركم بعد ان تخلطيهم بالماء بالقدر الذي تشائين ، استمري عليها مثل ما تودين
يفضل لو تمارسي الهرولة لو معاك جهاز سير ربع ساعة يوميا وكافية بإذن الله ، لو مافيه هرولي بأي مكان بالبيت فيه متسع ..
حافظي على أذكارك وارقي نفسك بالمعوذتين والإخلاص والآبات الأول من الصافات إلى "فاستفتهم أهم أشد خلقا أمن خلقنا "، لطرد الأفكار السلبية من القرين