نفساني - كيف أهرب من الخوف ؟؟؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين
أما بعد :

كيف أهرب من خوفي المتكرر في حياتي إني بدأت أخاف حتى من نفسي وأفعالها أنا الأن تركت الدراسه خوفا من الأختبارات والمدرسين تقريبا قبل 4 سنوات وتوظفت في عدة قطاعات وشركات فإذا أتت المقابله الشخصيه أخاف منها ولا أستطيع الحظور وتطير مني الوظيفه ولا أستطيع حتى مقابله الناس خوفا منهم لماذا ؟؟ لا أدري !! المهم أني أخاف ولكن لا أدري لماذا ومن اي شي أخاف بدأت أخاف حتى من كلامي أخاف أن أتكلم وتخرج مني كلمة أندم عليها فأنا حتى عند أهلي وهم أهلي لا أتكلم معهم قطعيا حتى السلام لا أرده وهذي الحاله ظهرت لي فجأه فأنا لم أكن هكذا من قبل لي الأن 5 سنوات على هذه الحاله فأرجوكم ساعدوني أي واحد منكم يقراء الموضوع ويستطيع المساعده أرجوه أن لا يبخل علي بمساعدته وله جزيل الشكر والعرفان ...

محبكم في الله المنـــــــــــسي