نفساني - كيف تغــــير نفســـك الى الافضــــــــــــل!!!!

التغيير هو عملية التحول من حالة واقعية تعيشها إلى حالة منشودة تحبها.

مجالاتــه (الأمور التي تتغير فيها) :

1 المبادئ والقيم.
2 السلوك والتعامل مع الآخرين.
3 أساليب الإدارة والقيادة.
4 الجانب الاجتماعي .
5 التخصص والدراسة .
6 الميول والرغبات والهوايات .
7 المهارات والقدرات.
8 المسؤوليات والصلاحيات.

مؤشرات ضرورة التغيير (نسبة وجودها في حياتك لتغييرها):

1 الإحباط .
2 الملل.
3 كثرة المشكلات.
4 تكرار الفشل.
5 عدم الإنتاجية.
6 الروتين وضعف الإبداع.
7 عدم الشعور بأهمية الحياة.
8 تفوق المنافسين والأقران.

مبررات التغيير ( لماذا تتغير؟)

1 لحل المشكلات.
2 لإثبات الذات.
3 للقضاء على الملل.
4 لرفع الكفاءة.
5 لمواكبة التقدم.
6 لتحقيق طلبات الآخرين.

قواعد في منهج التغيير:

1 التغيير من داخل النفس لقول الله تعالى: إن الله لا يغير ما بقوم حتى" يغيروا ما بأنفسهم (الرعد:11). فالرسول لم يغير عمه أبا طالب وأبا لهب فماتا كافرين.
2 التغيير المادي أسرع من التغيير الفكري.
3 استعداد الطموحين والمثقفين للتغيير أسرع من غيرهم.
4 الاحتكاك بالمتميزين يزيد فرص نجاح التغيير.
5 تحويل الأهداف إلى مشاريع مهم للنجاح.
6 لا تغيير من غير مرونة.
7 الصبر.
8 ابحث عن مساند.
9 التخطيط.
10 كل تغيير سيواجه مقاومة .. فكن مستعداً.
11 الأخلاق الراقية.
12 العلاقات الجيدة.
13 فهم النفسيات.

مثبطات وعلاجات

الشعور بعدم الراحة: طبيعي ومتوقع.
عدم تحمل التغيير الكبير: رتب الأولويات.
الشعور بالوحدة: ابحث عن شريك.
لاتوجد موارد كافية: الإبداع والابتكار.
العودة للماضي: تكوين عادات جديدة.

يقوم الناس بالتغيير للآتي:

1 الخوف على المكاسب.
2 الخوف على العلاقات.
3 الخوف من المجهول.
4 الخوف من المعارضة.
5 الخوف من نقص القدرات.

خطوات التغيير:

1 الشعور بالألم .
2 تحديد الأهداف .
3 تحديد فجوة الأداء (الفرق بين الواقع والهدف).
4 دراسة الأسباب .
5 تحديد المشاريع.
6 المساندة المطلوبة.
7 التنفيذ.

أكبر معين للتغـيير:

1 الدعاء.
2 التوكل على الله.
ـــــــــــــــــــــــــ
ـ

المصدر / منهجية التغـيـيـر

د.طارق السويدان

البتار