للتخلص من الضغوط
 

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
لتخفيف ضغوط العمل 000
ولتحقيق أفضل ما لديك 0000
وللحصول على أفضل مالدى الآخرين00000
عليك بما يلي :



$ حاول أن تكون سعيد 0
$ لاتهمل نفسك 0
$ اعط نفسك راحة 0
$ كن أقل تحكّماً0
$ أقم جسراً بين معنوياتك وعملك 0
$ ضع قائمة لأولوياتك 0
$ أنصت جيداً يقل التوتر 0
$ تجنب عبارة ( أنا مضطر للذهاب للعمل )0
$ راجع عاداتك وغير بعضها 0
$ ركز ذهنك فيما تقوم به0
$ راع قواعد السلوك 0
$ هدئ من سرعتك وأربت على ظهرك 0
$ كن دقيقا في اختياراتك 0
$ أدرك مدى قوة الألفة 0
$ تجنب لغو الحديث 0
$ تأكد من أنه لابد من غضب البعض منك 0
$ لا تسمح لأفكارك أن تجهدك 0
$ واجه 00لكن برفق0
$ لاتتوتر بسبب أمور تتوقع حدوثها 0
$ عليك بإسعاد شخص آخر 0
$ لتكن منافستك للغير نابعة من القلب 0
$ عشر دقائق يوميا لاتفعل فيها شيئا مطلقاً0
$ تعلم أن تقولي (لا) دون شعور بالذنب 0
$ تنفس بعمق لتقلل من توترك 0
تريد معرفة تفاصيل أكثر عما سبق ؟
العودة إلى كتاب 000
(لا تهتم بصغائر الأمور في العمل ) د0 ريتشارد كارلسون"
اختكم فى الله اشواق الكويت

جزاك الله خيرا................

أختي اشواق الكويت...ونحن بانتظار المزيد

شكرا غاليتى وهج
 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شكرا حبيبتى وهج على مرورك وبارك الله فيك
اختك اشواق الكويت

جزاك الله كل الخير اختي اشواق الكويت

تحياتى اختى السمراء
 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اشكرك على المرور اختى الغاليه السمراء
اختك اشواق الكويت

اختي اشواق الكويت شكرا على هذا الموضوع وتسلمين عزيزتي

الســــــــــــــــلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أختى الحلوه لا شكر على واجب
المهم أن تكونى قد استفدتى وهذا ما ارجوه
بارك الله فيك واشكرك على المرور