سؤال واتمنى الرد علية
 

هل يؤثر الارق على الدراسة بشكل سلبى
وما اسباب الارق وما علاجة

أختي الفاضلة .. ألوان ..
سلام الله عليك ورحمته ، وبركاته ..
ومساء الخيرررر ..

* الأرق يا أختي هو قلة النوم ... وإذا فارقنا استنزف قوتنا ، وصحتنا ، وأجهدنا ... ويحرمنا من الراحة والاستمتاع بأي شيء ... وليس الأرق هو مجرد قلة فقط في عدد ساعات النوم وإنما أحيانا يكون عائد إلى عوامل مختلفة للعمر ، والحركة الذهنية الناشطة دور كبير ... لن أتطرق إلى مكان النوم وما يعيقنا أحيانا من النوم ، ولا أحداث قد تحدث لنا تجبرنا على ذلك ... لكن قد يكون الأرق عرض لقلق أو توتر وضغوط لا نستطيع تحديدها أو تراكمات من الضغوط داخلنا أو في الجو الأسري الذي نتعايش فيه ... لذا تتعدد الأسباب ولا يمكن حصرها لاختلافها من فرد إلى آخر من حيث درجتها ونوعيتها ونسبية من فرد إلى آخر .

* أختي قد تفيد العقاقير في مساعدتك في النوم لكنها من وجهة نظري على الأقل معالجة عقيمة .. معالجة سلبية لمشكلة سلبية ... خاصة إذا بقيت الأخطأ أو الأسباب الخاصة بك باقية ألانها متى زالت ستكونين قادرة على تحقيق الاسترخاء الذهني والجسدي ليكون النوم تلقائيا وطبيعيا دون توتر .... ولا يعني هذا نفي دور الدواء المناسب في حالة كانت الحالة والأرق شديدا وتحت معاينة طبيب متخصص وفقا لإرشاداته مع اهتمام رئيسي لمعرفة الأسباب .

*أختي مما شك فيه أن الأرق له آثاره السلبية علة كل حياتنا ، وليس على التحصيل الدراسي فقط الذي يحتاج إي التحصيل إلى فترة من النوم ، وإلا يكون الذهن متشتت فيفقد الطالب كم من الدرجات ، وتذكر المعلومات ، وهذا يعتمد على درجــة الأرق الذي يعانيه الفرد ..
* أختي أخبريني كم ساعات نومكِ ..؟! وكيف أكلكِ أو شهيتكِ للأكل ، ..؟؟ وما هي الأفكار التي دوما تلحُّ عليك ، وتعارككِ في فراشكِ ، ..؟ وكم تبقين في فراشك قبل أن تنامي ..؟ وهل تنامين في النهار ..؟ ومنذ متى وأنت تعاني من الأرق ..؟!
* ربي يوفقك ، ويحميك من الأرق ، ويوفقك في دراستكِ