نفساني - النظافة

مساء الخير ...

هل أنت نظيفة ؟

إلى أي درجة أنت نظيفة ؟

آمل أن لا تكوني من الذين يعانون من وسواس النظافة !

أثبتي لي أنك نظيفة ...

برهني لي أنك لا تعانن من وسواس النظافة ( المبالغة في أن تكوني نظيفة )

النظافة تنطوي على جانبين : -

1 ) اتقاء الأمراض .

2 ) الرائحة الحسنة . ( أو المعدومة )

طرق تجنب بعض الأمراض عن طريق النظافة : -

- تغسيل اليد أو أي شيء قد يلامس الحواس أو فتحات الجسم .
- نظافة كل ما سيدخل الجسم من طعام أو غيره .

طرق تجنب الرائحة المزعجة : -

- دعك الرأس وغسل الشعر بشامبو رائحته طيبة كلما بدأ الرأس يدهن ، ويمكن اكتشاف ذلك من خلال الدعك بالإصبع على فروة الرأس لمعرفة حالة الفروة الدهنية .

- غسل الأباط بالماء والصابون ذو الرائحة الطيبة مرتين يوميا مع عدم الإستغناء عن مزيل الرائحة المناسب ( يفضل الطبيأو الطبيعي ) ذو الرائحة الطيبة .

- غسل الأرجل كلما خلع الشخص دلاقاته أو كلما تعرقت الرجل ، ويمكن اكتشاف ذلك من خلال شمها عن قرب ، وقبل أن يشمها الآخرين !

- غسل الأسنان بالفرشاة الجيدة والمعجون القوي ، ويفضل كثرة المضمضة الجيدة بالماء لإزالة رائحة المعجون لأن بعض الناس لا يحبون رائحة بعض المعاجين ويتقززون منها .

- إذا كان هناك رائحة بالحلق أو البلاعيم يفضل الغرغرة بماء فاتر مع قليل من الماء المحتوي على قليل من الملح وعصير الليمون .

- تنظيف الطبقات التي على الأسنان .

- الإسراع في معالجة البلعوم في حالة الإلتهاب أو الأسنان في حالة الخراج و السوس وغيرها .

- تنظيف الأنف والأذن كواجهة لا كرائحة .

- تنظيف مناطق إخراج الفضلات جيدا وفي كل مرة .

- عدم لقاء الناس بعد أكلات معينة كالبصل والثوم إلخ ... إلأا بعد عمل الإحتياطات اللازمة للفم والأمعاء !

طاب يومكم ...