الخطوات الثلاثون للعلاج النفسي
 

الخطوات الثلاثون للعلاج النفسي
الخطوة الأولى: توكل على الله وأشكره على كل حال.
الخطوة الثانية:سامح من يخطئون إليك.
الخطوة الثالثة: جدد ذهنك يومياً.
الخطوة الرابعة: كن إيجابياً.
الخطوة الخامسة:حدد أهدافك الأساسية في الحياة.
الخطوة السادسة: دون المشكلات التي تواجهك.
الخطوة السابعة : تجنب الغضب.
الخطوة الثامنة: إعتدل في كل شيء.
الخطوة التاسعة: ليكن لك مبدأ في الحياة.
العاشرة: إحذر التفكير السلبي في كافة أمور الحياة.
الحادي عشر:تجنب الرثاء والشكوى على حالك.
الثانية عشر:لاتتذمر من واقعك.
الثالثة عشر:إجعل في حياتك قدوه ولكم في رسول الله أُسوة حسنه.
الرابعة عشر: فكر في جوانب أخرى من نفسك.
الخامسة عشر: إشترك في أي نشاط هادف ومثمر وبناء.
السادسة عشر:تحمل مسؤلياتك بالتدريج.
السابعة عشر: إحذر الجدال ولأي سبب كان.
الثامنة عشر: إصبر على ماأصابك كصبر سيدنا أيوب عليه السلام.
التاسعة عشر:لاتتوقع وجود مشكلة من دون حل.
العشرون: لاتتصور أنك أنت الوحيد الذي يعاني.
الحادي والعشرون:كن راضياً عن نفسك مهما كانت ظروفك.
الثانية والعشرون: لاتؤجل عمل اليوم إلى الغد.
الثالثة والعشرون:أتقن فن العيش في الحياة.
الرابعة والعشرون:أُدخل في الأجواء المرحة.
الخامسة والعشرون:إبتعد من الذين ينكدون عليك العيش.
السادسة والعشرون: إبتعد عن الأسئلة المشئومة السلبية مثل:
1- لماذا خُلقنا
2- لماذا نَعيش
3- لماذا نَموت
4- إلى أين نَسير
السابعة والعشرون: لاتذكر كلمة خوف أو قلق على لسانك.
الثامنة والعشرون: إتخذ القرار المناسب ولاتندم ولاتتراجع عنه.
التاسعة والعشرون: إملأ وقت فراغك بكل عمل مفيد.
الثلاثون: ثابر على رياضة الإسترخاء اليومي.
*من كتاب قمة السعادة النفسية
للدكتور محمد صادق الموسوي
ولكم خالص الشكر والتقدير....

شكرا اختي وتوأمي نرجس

على الكلمات الرائعة



ونقلك لنا ماهومفيد...



الله يجعلة في ميزان حسناتك..

غاليتي نرجس ...

هلا وغلا وحياكِ الله ومرحباً بعودتكِ من جديد ...

لكِ كل حروف الشكر لنقلكِ الرائع والهادف الذي يحقق الفائدة للجميع ...

باركِ الله فيك وأسأل الله لكِ التوفيق والنجاح والسعادة في الدنيا والآخرة ...

كلمات جميله .. ونقل سديد ..

بوركت اختي في نقلك وجعلها في ميزان حسناتك يارب العالمين 1212

تحياتي

مرحبا


اخبارك حبيبتي نـــــرجس


وحشتيني مووووووووت


يعطيك العافيه


وبارك الله فيك



ربي يحفظك ويسعدك دووووووووم



شكرا مررررررره

منقول رائع جدا



















بارك الله فيك أختي الكريمة

نرجس

السلام عليكم

جزاك الله خير اختي نرجس على هذا النقل المميز


بس اختي عندي سؤال

هل الكاتب ذكر شرح لكل هذه الخطوات بالتفصيل

ام سردها كما نقلتيها انتي


واذا تكرمتي الله يحفظك انك تقيمين لنا الكتاب


يعني جيد : جيد جداً : ممتاز

وياليت ولو اني صرت طماع انك تنقلين لنا بعض عناصر الكتاب من الفهرس


وجزاك الله خير الجزاء


تمنياتي لك بحياة سعيده


اخوك الأمل القادم

ياخوي سوينا الف طريقه بس مافيه فايده

نرجس



اختيارك موفق


كلمات رائعه

اذا عملنا بها

انا ساحاول اشتريه

لك مني كل الشكر