نفساني - الروتين اليومي والكآبه

الهم والحزن والغم والكآبة حالات نفسية ترهق عضلة القلب وتزيد من احتمالات التعرض لخطر الذبحات الصدرية والجلطات. وقد اشارت الى وجود علاقة بين الكآبة ومرض القلب دراسة جرى اخيرا عرض نتائجها امام المؤتمر العلمي الثالث والخمسين للكلية الاميركية لامراض القلب الذي انعقد بين اليومين السابع والعاشر من الشهر الماضي في نيواورليانز بالولايات المتحدة الاميركية. وتضمن برنامج البحث دراسة حالات الكآبة في خمسين توأما من الذكور. واتضح ان الرجال الذين يعانون من اعراض الكآبة اكثر استعدادا للاصابة بمرض القلب مقارنة بالتوائم الذين لا يعانون من الكآبة.
ويعتقد الاختصاصيون ان هذه النتائج لا توحي فقط بوجود ميكانيكية تتحكم بالعلاقة بين الكآبة ومرض القلب، بل تشير ايضا بشكل واضح الى تأثير الكآبة على صحة القلب. وينصح المهتمون بصحة القلب كل من يعاني من الكآبة بطلب المشورة الطبية ومزاولة المشي نصف ساعة كل يوم والسفر او قضاء بضعة ايام بعيدا عن محل اقامته، ولو كان ذلك في قرية مجاورة له فيها قرابة او صداقة، وان تعذر ذلك فليكن في فندق في نفس المدينة.
وهناك من يجد راحة في ممارسة هواية جديدة مثل الرسم والخط واعمال السيراميك والزخرفة او الكتابة. المهم هو التغيير.

منقووووووووووول